Effektiv Massage for hudforyngelse

Huden er det største organ, og den mest oplagte markør for dit indre helbred . Når din krop er fyldt med giftstoffer , viser resultaterne op på din hud via tør , skællende hud; en kedelig teint; bumser og hudorme; og en ru tekstur . Massere huden er en glimrende måde at afgifte og forynge det, og den mest effektive type hud massage er tør børstning. Det er simpelt, billigt, tager 5 til 10 minutter , og du kan gøre det derhjemme selv. Fordele

Fordelene ved tør hud børstning er talrige og omfattende. Børstning af huden hjælper kaste døde hudceller og fremmer fornyelsen af ​​nye celler , hvilket resulterer i en glattere, blødere konsistens . Livscyklus din hud er 24 timer , så hud børstning dagligt er vigtigt at forebygge pore tilstopning og trist hud .

Børstning af huden øger omsætning . Denne øgede blodgennemstrømning til huden hjælpemidler i fjernelse af toksiner gennem porerne samt hjælper flytte lymfeknuder gennem lymfesystemet at dræne den. Lymfesystemet er en vigtig del af kroppens immunforsvar, så holder lymfeknuder bevægelige holder dit immunforsvar stærkt .

Tør hud børstning tilskynder også stramning af huden på grund af den øgede blodgennemstrømning . Forbedring af cirkulation på huden kan også reducere cellulite, der er simpelthen en ophobning af giftstoffer i fedtceller , der ikke er i stand til at blive elimineret naturligt. Børstning nedbryder disse giftige aflejringer og hjælper med at skylle dem ud.

Hud børstning puster nyt liv nervesystemet --- som består af celler , væv og organer og regulerer kroppens reaktion på stimuli --- ved at stimulere nerveender i huden og forbedre dens funktion. Og når nerveender stimuleres , opfordrer muskeltonus ved at forårsage muskelfibre til at flytte.
Sådan Børst

Køb en naturlig børste ( på ethvert sundhed fødevarer butik ) --- intet for grove eller for blød --- og med et håndtag , hvis muligt. Du skal føle presset , når strøg din hud, men ikke smerte. Gør dette dagligt på din tørre hud , før du bruser : Hej

Brug lange strøg i retning mod dit hjerte , børste hele din krop , hvilket giver hver sektion fire slag. Start med bunden af foden og arbejde dig op i benet , både foran og bagpå. Gør det andet ben. Derefter børste fra din hånd op til din skulder , herunder armhule . Gør den anden arm. Børst din mave i en cirkulær bevægelse , bevæger sig med uret , så dine bryster , også uret ( være meget blid her). Børst nedad på dit bryst og hals, mod hjertet , og være meget blid , da huden er ret følsom her . Nå over din skulder for at din ryg og slagtilfælde nedad ( dette er hvor børsten håndtag kommer i handy ) . Nå bag dig og børste opad på dine balder og lænd . Hvis børsten er blød nok , forsigtigt børste dit ansigt i cirkulære bevægelser .

Undgå at børste i nedskæringer, udslæt eller blå mærker. Når du er færdig, for at brusebad fjerne de døde hudceller og andre urenheder og forhindre tilstopning dine porer . Ved slutningen af ​​dit brusebad , sprænge dig selv med koldt vand for at lukke dine porer og fortsætte med at stimulere blodcirkulationen.