Sauna-detoks: Hvordan varme-terapi understøtter naturlig rensning

Detoksificering er processen med at rengøre kroppen ved at fjerne skadelige stoffer, der er akkumuleret gennem eksponering for giftige kemikalier, miljøforurening og tungmetaller. Disse giftstoffer kan være i vores drikkevand og den luft, vi ånder, og kan komme fra kilder såsom husholdningsrensere eller giftige kemikalier på arbejdspladsen. At bruge en sauna til detoksificering er kendt som hydrotermisk eller varme-terapi. I "The Detox Book" påstår forfatter Bruce Fife, at varme-terapi er en af de ældste terapier kendt til mennesket, og at de berømte romerske bade var bygget for at udnytte det, han kalder "den naturlige alment-brugelige kropsrenser." Varme-terapi bruges også til lymfe-, nyre- og lever-detoksificering for at bekæmpe tilstande, der strækker sig fra kræft til kroniske blæreinfektioner.

Kunstig feber

Ifølge Safe Alternative Medicine indducer saunaer en kunstig feber, der virker præcis som en naturlig feber virker – bekæmper sygdom og sygdomme ved at genoprette kropens naturlige forsvarssystemer. En naturlig feber stimulerer dit immunsystem og øger hvide blodceller-tallet og blodcirkulationen, mens den ødelægger virusser og bekæmper infektion. Idéen bag hydroterapi er at skabe en kunstig feber, derved at producere de samme fordele. Faktisk er at indducere kunstige fevre ikke et nyt koncept – det medicinske fællesskab har brugt denne taktik til at kurere infektioner og sygdomme i århundreder. Bruce Fife tager konceptet videre og påstår, at ikke kun kan varme-terapi løse nuværende sygdomme eller infektioner, men kan dræbe bakterier og virusser til stede i din krop for at forebygge fremtidig sygdom.

Lymfatisk detoks

Lymfatisk detoks involverer at skyde det lymfatiske system for væske, der indeholder giftstoffer, derved at fjerne enhver blokering, der kan føre til svulstede lymfeknuder. Da det lymfatiske system er det netværk, der bærer væske og immunceller til forskellige dele af kroppen, er det ansvarlig for stimulering af immunsystemet. Svulst af lymfeknuder kan derfor hindre denne proces og føre til et depremieret immunsystem. Saunaer bruges i lymfatisk detoks, fordi det lymfatiske system ikke har en naturlig skylling-mekanisme, men er afhængig af fysisk aktivitet og svedning for at skyde systemet. Svedning virker i dette tilfælde til at bære giftstoffer ud af kroppen via lymfevæske, derved at forbedre lymfatisk funktion.

Nyre/lever-support

Varme-terapi skyller giftstoffer ud ved at hæve din krops kerne-temperatur og indducere svedning. Detoksificerings-processen hjælper også indirekte nyre- og lever-funktion. Ifølge Robert O. Young, når kroppen udsættes for varmen fra en infrarød sauna i mere end 30 minutter, sker udvidelse af blodkar, der infuserer svedekirtlerne med væske. Svedekirtlerne tømmer derefter, afskaffende væsken, der indeholder giftige kemikalier, forurening og især tungmetaller. Disse er alle giftstoffer, som nyrene og leveren ville have måttet eliminere, og så kan detoksificering gennem varme-terapi give disse vitale organer en meget nødvendig pause.

Giftige kemikalier

Marybetts Sinclair, i "Modern Hydrotherapy for the Massage Therapist," påstår, at "sauna-terapi" blev brugt med succes til at behandle brandmænd og redningsarbejdere efter World Trade Center-angrebene. Mændene var udsat for en stor mængde giftige kemikalier og klagede over mave- og abdominal-smerter, gastroøsofageal reflux og en række psychologiske problemer. Efter at have afsluttet sauna- eller varme-terapi, som inkluderede brud til bruser og aftrækning med håndklæder, var mændene overraskede over at finde, at håndklæderne var flækket i en række farver. Håndklæderne blev derefter analyseret, og testresultater viste deres sved at være højt i giftstoffer, især tungmetaller som mangan. Efter sauna-terapien viste redningsarbejdere forbedret sundhed, tog mindre fri og havde brug for mindre foreskrevet medicin.

Advarsel

Visse mennesker bør rådføre en læge, før de påbegynder et varme-terapi- eller sauna-detoksificeringsprogram. Disse inkluderer mennesker med hjerteforhold, fordi eksponering for varmekilder stimulerer dit hjerte og kredsløbssystem. Med varme-terapi er det også meget vigtigt at holde hydrateret, så drik et fuldt glas vand eller friskt presset juice efterfølgende. Hold dig væk fra kaffe eller sukker-drikke, da disse kan forårsage yderligere dehydrering. Kraftig svedning skyller ikke kun giftstoffer og tungmetaller ud, men også mineraler såsom salt og andre næringstoffer. Så overvej at tage et minerals-tilskud til at erstatte det, du har tabt. Juicing kan være en vidunderlig måde at ikke kun holde dig hydrateret, men infusere din krop med en bred vifte af næringstoffer, vitaminer og antioxidanter.