Effektive naturlige hjemmemidler: Sikre & simple løsninger

Fra at lægge løg på fødderne for at reducere feber, til at sætte kartofler på øjnene for at bekæmpe infektion, har hjemmemidler udviklet sig meget gennem årene. Beskrevet som omkostningseffektive alternativer til medicin eller kemikalier, bruger hjemmemidler typisk frugter, grøntsager, urter, krydderier og olier. Med løftet om minimale bivirkninger, og ofte henvist til som "alt-naturlige", tilbyder sådanne midler en påstået behandling for tilstande fra almindelig forkølelse til hjerte-sygdomme.

Eksempler

• Hjemmemidler behandler forskellige medicinske tilstande som et alternativ til vestlig medicin, såsom receptpligtige piller og salver. En 2010 Mayo Clinic artikel om astma nævner omega-3 fedtsyrer, fundet i fisk og hørfrø, og ginkgoekstrakt som naturlige midler til at roe astmasymptomer. Steven Ehrlich, en naturpatisk læge for University of Maryland Medical Center, nævner urteremidier som vinbærtkernenekstrakt, blåbærekstrakt eller mælkebøtte te – i modsætning til farmaceutiske lægemidler – kan reducere ødem, eller væskeretention, i de nedre ekstremiteter. For at behandle hjertebrænd eller sur reflekskrises, skriver Lauren Cox på MyHealthNewsDaily.com, midler inkluderer lakrids, slippery elm eller kamillete.

Typer af fordele

• Fordele ved at bruge hjemmemidler, udover at spare penge, inkluderer at undgå mulige adverse effekter af receptpligtige mediciner, såsom medicininteraktioner, mave-ulcerer og smerter, hududslag, vægttab eller vægtto og kvalme, afhængigt af recepten. At bruge frugter, grøntsager, te, urter, olier og andre midler kan også føre til overordnede sundhedsfordele. For eksempel skriver Patty Onderko i en 2011 "Reader's Digest" artikel, at pebermynte te ikke kun tjener som en alternativ behandling for irriterbar tarm syndrom, men også kan afslappe kamp gas og stimulere sekretion af fordøjelsessæfter. American Heart Association rapporterer i en 2002 Videnskabelig Udmelding på sin hjemmeside vigtigheden af fisk i kosten, med bemærkning om at en fiskolie kosttilskud hver dag kan reducere blodtryk og holde triglycerid niveauer lave.

Overvejelser

• Hjemmemidler er måske ikke altid svaret på sundhedsproblemer, eller en kombination af vestlig og komplementær medicin kan være nødvendig for at kurere et symptom eller en sygdom. Alvorlige infektioner kræver typisk antibiotika, for eksempel – urteremidier kan hjælpe med at lindre symptomer, men når de bruges alene, kan de forlænge og forværre tilstanden. AHA påpeger, at mens de anbefaler dobbelt ugentlig fiskeforbrug, bør forbrugerne være opmærksomme på potentialet for kvikksølv i havfrugter.

Advarsel

• Potentielle farer findes i næsten enhver medicinsk behandling. Forbrugere bør tale med deres læge før ophør af nogen nuværende medicinsk behandling, og bestemme mulige interaktioner med andre mediciner, samt allergier, overfølsomheder og bivirkninger fra hjemmemidler brugt til at behandle symptomer eller kurere en sygdom.