Rød liniment-olie: En kampsports-middel mod muskelømmhed

Hvad er rød liniment-olie?

Rød liniment-olie (eller rød tigerbalsam) er en speciel topisk salve brugt tungt af kampsportsudøvere. Den lindrer ømme, overstrakte og let revne muskler. I kampsports ryker og revner muskler lidt, når man udøver muskler, man ikke normalt bruger. Applikationen af denne salve fremmer helingen ved at øge blodgennemstrømningen til området; masagen lettener smerter fra spændte muskler.

Ding, du har brug for

• 1 spsk fintmalet rød cayennepeber
• 1 spsk fintmalet rød peber
• 210 g (7½ oz) petroleum jelly
• 3 spsk vapor rub (fx Vicks)
< lille gryde
• 300 ml (10 oz) glasburk med skrue-låg
• Træske
• Lille skål
• Potteholder

Fremgangsmåde

1. Sæt gryden på komfur og hæld petroleum jelly i. Tænd for lav varme. Rør med træske indtil fuldt smeltet.
2. Bland cayennepeber og rød peber i en lille skål.
3. Tilføj 3 spsk vapor rub til gryden og rør godt.
4. Tilføj peberblandingen til petroleum jelly og vapor rub. Rør indtil jevn farve og tekstur.
5. Stil glasburken på potteholderen og hæld den varme væske i. Lad afkøle helt og stive, før du anvender linimentet på huden.

Advarsel: Test på lille hudareal først. Undgøj øjne og slemhinder. Cayennepeber kan give stærk varmefølelse – justér mængde efter følsomhed.