Soja til Overgangsalder: Fordele, Isoflavoner & Hedeanfald Linderelse

I Japan forbruges sojaprodukter næsten dagligt. Japanske kvinder rapporterer en tredjedel færre hedeanfald end kvinder i USA og Canada ifølge Health Castle.

Knogler

• En studie udgivet i 2005 af Archives of Internal Medicine påstod, at at tage soja hjalp nyligt postmenopausale kvinder med at forhindre forekomsten af knoglebrud og også mindskede risikoen for osteoporose.

Hedeanfald

• The North American Menopausal Society anbefaler 40 til 80 milligram soja isoflavoner tages dagligt for at forhindre indtræden af hedeanfald.

Hjerte

• En kvindes naturlige forsvar mod hjerte-sygdomme mindskes med tabet af østrogen forbundet med overgangsalderen. Soja er fundet til at sænke kolesterolniveauer hos kvinder, der er i overgangsalderen eller postmenopausale ifølge Menopause Infocenter, derved mindsker risikoen for hjerteinfarkt.

Efterligninger

• Soja indeholder naturligt fytoøstrogener, som kemikalier, der naturligt efterligner effekterne af østrogen i kroppen. At spise en kost høj i forbedrer hormon-erstatningsterapi.

Nattsved

• Fytoøstrogener som de fundet i soja er meget effektive i at bekæmpe nattsved og hedeanfald ifølge Menopause RX.