Home Retsmidler for nikotin cravings

Nikotin er en olieagtig , giftige , og i små doser , stimulerende kemikalie, der er den primære aktive ingrediens i tobaksvarer. Ifølge mothernature.com , nikotin indtagelse giver glæde hos personer, der er afhængige af , og snart deres kroppe overbevise dem om, at de har brug for mere og mere til at føle sig tilfreds . Disse er nikotin trang , og er kendetegnet ved irritabilitet, angst og i nogle tilfælde søvnløshed. Heldigvis er der flere hjem retsmidler, der kan hjælpe med at lette disse cravings . Citrusfrugter

Ifølge mothernature.com , drikke masser af appelsinjuice vil hjælpe med at lette din nikotin trang . Dette skyldes, at saften gør din urin mere sur , hvilket igen hjælper med at fjerne nikotin fra kroppen hurtigere. Ifølge hjem retsmidler- til - you.com , alle citrusfrugter har denne virkning , herunder citroner, limefrugter , grapefrugter, kumquats , pomelo , mandariner og mandariner .
Cayenne Pepper

Spise cayennepeber (lavet af tørrede , røde chilier ) er en anden måde at reducere cravings. Ifølge homemademedicine.com cayenne - en naturlig antioxidant - hjælper med at reducere følsomheden af lungevæv til virkningerne af nikotin , hvilket reducerer både trang og potentiale lungeskader. For cigaret rygere , pebret , krydret smag gør rygning ubehagelig , som også hjælper med at reducere cravings.
Beløn ​​dig selv

andet hjem afhjælpe for nikotin cravings afhængig psykologisk i modsætning til fysisk og biologisk behandling. Ifølge mothernature.com har en føderal undersøgelse vist, at hvis du betaler selv en dollar ( eller belønne dig selv på en anden måde ) for hver dag, du går uden at ryge , er dine chancer for at holde op stigning . Så næste gang du føler en trang, indse, at hvis du giver efter , vil du gå glip af en belønning for den pågældende dag .
Vitaminer

Ifølge homemademedicine . com, tager vitaminer , især A, C og E , kan også hjælpe med at reducere nikotin trang . Mens De tager vitamin A , vil hjælpe med at reparere beskadigede slimhinder , der tager en C-vitamin supplement vil hjælpe med at bringe mængden af ​​dette vigtige vitamin i din krop tilbage til et sundt niveau ( nikotin bryder den ned ) . Vitamin E er en antioxidant , som vil hjælpe med at reparere celler, der er beskadiget af nikotin indtag.
Motion

udøve og dyrke sport sikkert have gavnlige effekter på dit fysiske helbred i form af at reducere cravings disse aktiviteter også arbejde på et psykologisk plan . Ifølge mothernature.com , udøve og dyrke sport hjælper at tage dit sind ud af cravings , og også hjælper med at gøre nikotin indtagelse synes tabu . For eksempel, hvis du er midt i en fodboldkamp , vil du sandsynligvis være mere fokuseret på at lave eller spille forsvar i modsætning til rygning. Desuden vil andre spillere sandsynligvis blive irriteret , hvis du har brug for at stoppe spille hver 10 minutter for en røg pause , der fungerer som en afskrækkende virkning.
Hoteltilbud