Varm-og kold - Terapi Overvejelser og forsigtighedsregler

Varme og kolde behandlinger er de to mest populære metoder til behandling anvendes som førstehjælp for nogle skader, smerter eller ubehag . Behandlingerne har været brugt i århundreder, og deres effektivitet er velkendt . Men om at bruge varmt terapi eller kold terapi på en specifik smerte eller skade er ofte forvirrende. Formål med Hot Therapy

Hot terapi eller fugtig terapi er bedst brugt på kroniske tilstande eller vedvarende ømhed såsom muskel gener og stivhed. Heat virker ved at trække blod ind i de målrettede væv og efterfølgende lader ilt og næringsstoffer passere effektivt. Denne metode fjerner også celle affald i processen. Den fornemmelse forårsaget af varme energi afslapper spændte muskler , reducerer muskelkramper og lindrer smerter, da det har en tendens til at slappe af væggene i blodkarrene.
P Der er mange former for varme terapi til rådighed, herunder varme og fugtige kompresser , tørre eller fugtig varmepuder , hydroterapi og kommercielle kemikalier eller gelpakninger . Den passende temperatur er omkring 104 til 113 grader Fahrenheit og korrekt varighed af ansøgning er omkring fem til 30 minutter.

For at forhindre din hud fra brændende mens anvendelse varm terapi , er det bedst at vikle varme pakninger i enhver form med et håndklæde før brug. Du bør også straks slippe af varme pakninger fundet med eventuelle punkteringer , som det kemiske stof eller gel vil helt sikkert brænde din hud .

Selvom varmen er kendt for at reducere muskelkramper , bør det ikke anvendes på forstuvet eller anstrengt ankler. Hot terapi bør heller ikke anvendes under forhold, hvor der er nedsat følelse , diabetes mellitus , infektion, betændelse /hævelse , lukkede infektioner , metalliske implantater eller hjerte problemer (ændringer af puls eller tryk).
Formål Cold Therapy

Kolde terapi , også kendt som kryoterapi , producerer en vasokonstriktion effekt ved at bremse omsætning og faldende inflammation, hævelse og smerte. Utroligt, det er også kendt for at yde hjælp og reducere muskelkramper beslægtet med varm terapi. Den smertestillende effekt af kuldebehandling er på grund af sin evne til at forebygge nerve - celleaktivitet. Det meste af tiden , anvendelse af kulde terapi reducerer smerte for skader , ifølge undersøgelser hospital.

Kolde terapi kommer i en række forskellige former. Disse omfatter et udvalg af kommercielle pakker , isterninger , iced håndklæder /komprimerer og hydroterapi. Behandlingen bør generelt anvendes i mindre end 15 minutter. Kolde terapi tendens til at yde nødhjælp for en længere periode end varme terapi .

For at undgå hud -og nerveskader , mens du bruger kold terapi , behøver ikke at anvende koldt eller is direkte til din hud. Brug altid en barriere , såsom et håndklæde mellem den kolde agent og din hud. Du bør også straks slippe af kolde pakninger fundet med eventuelle punkteringer , som det kemiske stof eller gel vil brænde din hud .

Kolde terapi bør ikke anvendes til behandling af forfrysninger /frostknuder , nedsat eller øget følelse , forhøjet tryk eller kredsløbsproblemer .
Vigtig Behandling

Hvis enten terapi anvendes forkert, i stedet for at få nogle forholdsregler , du kan ende op med en mere alvorlig skade. Derfor er det tilrådeligt at konsultere en sundhedsperson til at få en individuel vurdering af , hvilken medicin eller behandling er hensigtsmæssigt at anvende .
Hoteltilbud