Forståelse og håndtering af godartet prostatahyperplasi (BPH)

Hvad er BPH?

BPH (godartet prostatahyperplasi) er mere almindeligt kendt som en forstørret prostata. Dette er en ikke-kræftig tilstand, der påvirker mænd, så de ældes. Ved 60 år har de fleste mænd denne tilstand i en vis grad. Du kan opleve vanskeligheder med at tisse, hyppig urinering, urinvejsinfektioner, nykturi (hyppigt behov for at tisse om natten) og problemer med at tømme blæren. Alternative behandlinger findes, der kan adressere symptomerne. Du bør diskutere disse med din læge, især hvis du allerede bruger standardmedicin.

Urteterapi

Du bør bruge urteterapi til denne tilstand på regelmæssig basis for at håndtere symptomer. De er alle sikre til langvarig brug. Konsekvens er vigtig ved anvendelse af naturmedicin, da de tendensielt er mildere end deres farmaceutiske modstykker, og det tager længere tid at virke i kroppen.

Ifølge en gennemgang af studier fra University of Maryland Medical Center er følgende urter gavnlige til behandling af BPH:

• Sav palmetto har en lang historie med brug i forskellige traditionelle medicinske systemer til en række mandssygdomme. Mange studier observerede fordel ved at lindre symptomer af denne tilstand. Som mange standardmediciner for forstørret prostata forhindrer det testosteron i at blive omdannet til en specifik forbindelse, der er nødvendig for prostata-vækst. Tag 320 mg dagligt.
• Pygeum, også kendt som afrikansk blomstekstrakt, har en lang historie med brug til urinproblemer. Det er især nyttigt til behandling af nykturi og reduktion af den almindelige stop-start-strøm, du måske oplever. Tag 75–200 mg dagligt.
• Grasse pollen lindrer ikke kun symptomer som nykturi og evnen til fuldt at tømme blæren, men reducerer faktisk prostatastørrelsen. University of Maryland Medical Center anbefaler mærket Cernilton, som ofte bruges i studier. Foreslagne doser står på mærkningen.
• Dr. Andrew Weil foreslår også følgende urteterapier til at adressere symptomer: Brændnælderod og grøn te-ekstrakt. Tag begge som angivet på mærkningen.

Andre tilskud

• Beta-sitosterol, en kolesterol-lignende stof fundet i planter, forbedrer urinstrømmen og mindsker mængden af urin, der forbliver i blæren; det påvirker ikke prostatastørrelsen. Brug 60–130 mg dagligt. Græskarkerner indeholder denne forbindelse, hvilket forklarer deres lange traditionelle brug til behandling af prostataproblemer.
• Dr. Weil foreslår også lycopin og selenium til at opretholde generel prostatasundhed. Tag disse tilskud som angivet på mærkningen.

Kost

• Spis mere soja. Denne tilstand er langt mindre almindelig hos asiatiske mænd, og forskere mener, at deres indtag af soja spiller en stor rolle.
• Reducér eller eliminer koffein og alkohol; de øger behovet for at tisse og irriterer prostataen.
• Få mere fiber i din kost; forstoppelse kan forværre BPH-symptomer.
• Forbrug gode fedtsyrer som omega-3 og enkelumættede fedtsyrer.

Selvhjælpsstrategier

• Tis så snart du føler behovet. Undlad at drikke store mængder væske på én gang; prøv at sprede dit indtag over dagen.
• Sinus- og forkølelsesmediciner indeholder stoffer, der forværrer BPH-symptomer, og bør undlades.
• Motionér regelmæssigt. Styrk din bækkenbund ved at udføre Kegel-øvelser.
• Reduktion af stress kan også lindre symptomer.

Vigtig information om BPH

Forskning indikerer, at BPH og prostatakræft ikke er knyttet til hinanden. Det udelukker dog ikke, at du kan udvikle denne kræftform. Regelmæssige prostataundersøgelser er vigtige; selvom tilstandene ikke er knyttet, producerer de lignende symptomer.