Naturlige midler mod barns senebesvær: En omfattende guide

Det er normalt for de fleste børn at våde i sengen, indtil de når 3 år. Derefter antages det, at senebesvær, især hos børn mellem 5 og 8 år, skyldes psykologiske og ernæringsmæssige udløsere. Det estimeres, at mellem 6 og 10 millioner børn våder i sengen, såvel som over 200.000 voksne. Naturlige terapier er tilgængelige for at stoppe tilstanden. Et to til fire ugers program anbefales.

Du har brug for

• Urteguide
• Ingredienser til kostændringer (se trin)
• Eteriske olier (se trin)

Instruktioner

Kostændringer

1. Eliminer udløsende fødevarer høje i syre fra dit barns kost. Sodavand, chokolade, koffein, kogte grøntsager og kakao er alle udløsende fødevarer og kan forårsage, at et barn mister kontrol over sin blære, mens de sover. Det er også en god idé at undlade at give dit barn junkfood og krydret mad, hvis de våder i sengen. Fødevarer høje i raffineret sukker, fedt og krydderier overbelaster ofte det udviklende renale system, hvilket får organer til at mislykkes.

2. Lad dit barn drikke et 8-ounce glas tranebærjuice hver morgen før morgenmad. Tranebærjuice er et stærkt antioxidans, der fremmer sund nyre- og renalfunktion. Det vil også hjælpe dit barn med at afvane sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer, de må være vant til at forbruge. Til smag kan du presse et halvt æble eller tilføje 1/4 kop ren æblejuice.

3. Bland 2 spsk æbleeddike i et glas vand og lad dit barn drikke det til hver måltid. Æbleeddike vil hjælpe med at alkalitisere dit barns syreniveauer, så hyppige og ofte ukontrollerede lyster til at urine aftager. Det vil også hjælpe med at bryde eventuelle kalciumaflejringer i kroppen ned.

4. Giv dit barn et stykke selleri og et glas vand med 3 til 5 dråber valerianekstrakt tilføjet to timer før sengetid. Egenskaberne i selleri hjælper nyrene og blæren med at holde sig sunde ved at regulere salterne i kroppen. Selleri er også et stærkt antiinflammatorisk og antioxidativt middel, som vil hjælpe dit barns system med at holde sig frit fra uønskede toksiner, der ofte spiller deres rolle i at få børn til at våde i sengen. Valerianrod er en meget stærk beroligende urt, der naturligt vil hjælpe dit barns krop med at afslappe under søvnperioder. Stop med at give din barn væske mindst to timer før sengetid.

Kropspleje og anden terapi

5. Overvej at få en kiropraktisk justering for dit barn. I modsætning til mange overbevisninger er kiropraktisk pleje for børn ikke kun hjælpsom, men vital ifølge mange eksperter. Mens kroppen vokser, er det nogle gange nemt for den at blive misjusteret. Det kan forårsage mange sundhedstilstande hos børn som hyperaktivitet, hyppige og langvarige forkølelser, hovedpine og senebesvær.

6. Giv dit barn en beroligende rygnas før de falder i søvn. Gnid 2 eller 3 dråber lavendelolie ind i deres hud. Duften vil hjælpe dem med at afslappe, så de falder i søvn bekvemt, ikke bare som resultat af fysisk udmattelse.

7. Tag en 20 til 30 minutters gang eller cykeltur med dit barn en gang om dagen i 2 til 3 uger. Fysisk aktivitet fremmer sundt blodgennemløb, som hjælper det renale system med at virke og vokse korrekt.

8. Sørg for, at jeres hjemmiljø er så stressfrit og behageligt for jeres barn som muligt. Det er nemt for børn, der våder i sengen, at blive generet af tilstanden, af frygt for at de vil blive drøjet af venner og søskende. Sådanne ting kan forårsage ekstra stress og gøre tilstanden værre.

9. Læs din barn en lang historie, efter du har lagt dem i sengen om natten i 2 til 3 uger. Fortsæt med at læse, selv efter de er gået i søvn. Erstat historielæsningen med rolige bekræftelsesord, som dit barns underbevidsthed vil behandle. Fokuser på positiv billedforestilling og ro.

10. Gør sengetid til en rutine. Sørg for, at dit barn går i seng ved relativt samme tid hver nat, og at han eller hun har den passende tid til at falde i søvn naturligt i et stille værelse. Stimulerende forstyrrelser som fjernsyn, bevægelse og høj musik kan få dit barn til at sove uroligt, hvilket i sin tur ofte får dem til at våde i sengen.