Bursitis Alternativ Behandling

Bursitis er en medicinsk tilstand, der forårsager smerte i bursae , som er væskefyldte puder , pude knogler nær leddene . Denne tilstand kan opstå i hofter og albuer , ifølge Mayo Clinic. Symptomer på bursitis kan omfatte følelse ømme , stive , og hævede i de berørte områder . Denne betingelse er normalt forårsaget af gentagne bevægelser , såsom tunge løft , hælder på albuerne , og knælende . Alternative behandlinger såsom fysioterapi og foretage livsstilsændringer kan hjælpe, ifølge Mayo Clinic. Få masser af hvile

Ifølge Mayo Clinic, resten er vigtigt at lindre smerter forårsaget af knæskal . Hvis dit job indebærer monotone opgaver , tage hyppige pauser for at undgå betændelse . Også anvende is til det ramte område for at reducere hævelse. Sørg for at pakke isen med klud for at undgå forfrysninger på huden.
Fysioterapi

Fysioterapi styrker musklerne i det berørte område , ifølge Mayo Clinic. Når musklerne er stærkere, kan det forhindre yderligere betændelse og smerte. En fysioterapeut vil også give dig hjem øvelser til at gennemføre dagligt.
Mindske presset på knæene

Folk med job eller fritidsinteresser , der kræver hyppig knælende skal bruge benbeskyttere . Disse puder lette presset på knæene og kan reducere og forebygge yderligere betændelse . Sørg også for at bøje med knæene , når du løfter tunge genstande. Undladelse af at gøre dette lægger ekstra pres på hofterne , som kan forværre skaden. Når det er muligt , skal du bruge et hjul vogn til transport af tunge elementer i stedet for løft.
P Hvis du sidder ved et skrivebord i lange perioder af tid , ændre holdninger ofte og tage hyppige pauser.
Hvornår skal Ring
p Hvis du stadig har smerter på trods af alternative behandlinger en læge
, konsultere din læge. Nogle gange er anti-inflammatoriske injektioner er nødvendige for at lindre betændelse i området , forklarer Mayo Clinic.
Hoteltilbud