DIY stress-lindrende massageolie: Naturlig opskrift og instruktioner

Velkommen til 21. århundrede, hvor stress og angst er en del af hverdagen. Godt nyt er, at du kan skabe din egen naturlige massageolie, der er vidunderlig til at hjælpe med at reducere slidne følelser og at hjælpe dig med at afslappe.

Du har brug for

• Rene eteriske olier
• Mandel- eller sesamolie
• Flase med låg

Instruktioner

1. Køb kun sesam- eller mandelolie, der er specifikt designet til at blive brugt til massage. Den er specielt raffineret og forberedt til brug på huden. Du kan få det på sundhedsbutikker og online.

2. Vælg 100% rene eteriske olier – kun disse tilbyder sundhedsmæssige fordele. Etiketten vil angive "100% ren." Du kan finde dem på sundhedsbutikker og online. Brug ikke syntetiske olier – de har ikke de samme fordele.

3. Vælg, hvilken formel du foretrækker, baseret på, hvad du kan lide at lugte. Formel #1 bruger bergamot, mandarin, lavendel, muskatnød og citrongræs eteriske olier. Formel #2 bruger krydderurte, dild, fænikel, kanel, mandarin og majoran eteriske olier.

4. Lav Formel #1 massageolie. Mål 4 spsk (20ml) sesam- eller mandelolie ind i flasken. Tilføj 5 dråber bergamot, 4 hver af mandarin, lavendel og muskatnød og 3 citrongræs eteriske olier. Sæt låget på og ryst godt. Gå til trin 6.

5. Lav Formel #2 massageolie. Mål 4 spsk (20ml) sesam- eller mandelolie ind i flasken. Tilføj 5 dråber krydderurte, 4 dild, og 3 hver af fænikel, kanel, mandarin og majoran eteriske olier. Sæt låget på og ryst godt. Gå til trin 6.

6. Massér oljen på dine skuldre, bagiden af din nakke, langs din ryg og på din mave, såvel som i eventuelle andre områder, du oplever spænding, når du er stresset. Så form dine hænder til en kop og indånd duften for tilføjede fordele.