Effektive hjemmemidler mod carpaltunnelsyndrom

Hvad er carpaltunnelsyndrom?

Carpaltunnelsyndrom opstår, når der er tryk på en nerve i håndledet. Nerve styrer tommelfinger- og fingermuskler og forårsager smerter i tommelfinger, håndflade og de første tre fingre. Smerten kan stråle op ad armen, og man kan opleve benumhed eller prikken. Mange medicinfrie behandlinger findes. Diskutér brug af urter med din læge.

Ydre urtebehandlinger (topikal)

Mange topikale urter kan lindre smerter og inflammation. Anvendes på smertefulde områder efter behov.

• Arnika: Måske den mest kendte topikale urte til smertelindring.
• Cayenne (kapsaicin-kræm): Brugbart mod smerter.
• Vintergrønolie (wintergreen): Bekæmper smerter og forbedrer cirkulation.
• Chapparal eller osha som håndbad: Giver langvarig lindring. Kun én gang månedligt.

Eksperimentér for at finde den mest effektive.

Indre urtebehandlinger (oralt)

Mange urter har potente antiinflammatoriske egenskaber og lindrer smerter/svulling. Da mange behandler lignende symptomer, er det ikke nødvendigt at tag dem alle.

• Kattes klor (cat's claw): Lindrer inflammation; 20 mg 3 gange dagligt.
• Gurkemeje (turmeric): Potent smertestillende og antiinflammatorisk; 300 mg 3 gange dagligt.
• Bromelain: Forbedrer cirkulation og lindrer smerter/svulling; 750 mg 2 gange dagligt.
• Djævelsklor (devil's claw): Lindrer smerter; 2.500 mg 3 gange dagligt.
• Piben (butcher's broom): Stopper svulling, især nyttigt ved gentagne bevægelser; 100 mg dagligt.

Homøopati

Ifølge University of Maryland Medical Center findes lidt publiceret forskning om homøopati mod carpaltunnelsyndrom. De nævner almindelige midler. Tag efter mærkeanvisning.

• Apis mellifica: Linder røde, svullede eller varme led.
• Arnica montana: Behandler ømhed og smerter i hænder forårsaget af overbelastning.
• Guaiacum: Bedst ved carpaltunnelsyndrom, der reagerer godt på kølanvendelse.

Kost

Fødevarer høje i oxalsyre kan forværre ledproblemer: asparges, rødbeder, rødbedsblade, broccoli, hvidkål, blomkål, æg, fisk, sennepblade, rabarber, spinat, biet. Reducer saltindtag; det fremmer væskeretention, der kan forværre carpaltunnelsyndrom.

Akupunktur

National Institutes of Health gennemgik studier og konkluderede, at akupunktur kan gavne. Studier viste normalisering af nervefunktion og langvarig smertelindring. Akupunktører behandler baseret på individet og fokuserer på energiblokader. Ved carpaltunnelsyndrom koncentreres behandlingen om lever-, galdeblære- og nyremersianer.

Andre forslag (Mayo Clinic)

• Bær håndledsstøtte (splint) under søvn og undgå at sove på hænderne.
• Yoga-poser fokuseret på overkroppen kan reducere smerter og forbedre greb.
• Vitamin B6-supplement kan reducere svulling. Tag efter anvisning.