Svimmelhedslindring: Kan massageterapi hjælpe?

Svimmelhed (vertigo) – akupunktur/massage punkter

Svimmelhed er en medicinsk tilstand, der får dig til at føle dig ude af balance, svimmel, kvalm og som om, du drejer dig. Denne tilstand kan behandles med massageterapi af en licenseret massagerapeut. Afhængigt af, hvor alvorlig svimmelheden er, kan det også være nødvendigt at tage medicin. Før du påbegynder nogen form for massage eller fysioterapi, tal med din læge.

Ding du har brug for

• Licenseret massagerapeut

Instruktioner

1. Find Bai Hui-punktet midt på hovedet. Dette punkt er på bagsiden af hovedet, på aksepunktet mellem ørerne. Når man ser på bagsiden af hovedet, skal tumbene hvile i midten med pegefingrene ved spidsen af hvert øre. Pres let i en nedad og udad bevægelse med tumbene. Bai Hui-punktet er hovedpunktet for hovedpine, svimmelhed, hypertension, øjensmerter, iritation og mere.
2. Placer pegefingre på Qiao Yin-punktet, som er placeret bag øret i centrum af buen i ørelappen. Massér dette punkt med pegefingeren i en langsom cirkulær bevægelse, pres let i ét til to minutter. Massage af dette punkt vil hjælpe med at lindre øresmerter, nakkesmerter og stivhed, hovedpine og tinnitus, som alle bidrager til svimmelhedssymptomer af svimmelhed og kvalme.
3. Lokaliser Feng Chi-punktet med tumbene. Dette punkt er ved hårgrænsen på hver side af nakken. Placer tommelommerne på det bløde punkt på hver side af den centrale muskel med hænder, der omfavner hovedet over ørerne. Rub tumbene med blødt tryk i ét til tre minutter langsomt. Massage på dette punkt vil hjælpe med at lindre nakkesmerter og stivhed, hypertension, benumming, ryg- og skuldersmerter. Nakkesmerter og stivhed bidrager til symptomer på svimmelhed.
4. Massér Xin Shu-punktet placeret på øvre ryg. Find dette punkt ved at tælle vertebra ned fra nakkens base. Tæl fem vertebra ned og find den bløde muskel mellem rygraden og skulderbladene. Tommelommerne skal ligge fladt på dette punkt med håndfladerne hviler lige under skulderbladene. Brug tumbene til at massere dette punkt forsigtigt i ét til tre minutter i en langsom opad og udad bevægelse. Massageterapi på dette punkt på ryggen hjælper blodgennemstrømning, nærer hjertet og hjælper med at lindre angst, uro, iritation og hjertespalten.
5. Gå til fodområdet for at massere det næste punkt på kroppen for at behandle symptomerne på svimmelhed. Dette punkt kaldes Tai Xi-punktet og kan findes ved at omfavne hånden på foden med tommelen mellem Achilles-senen og den indre ankelknoglen. Massér dette punkt i ét til tre minutter med blødt tryk og en cirkulær tommel-bevægelse. Dette vil hjælpe med at behandle svimmelhed, tinnitus, søvnløshed og hovedpine forbundet med svimmelhed.