Bihule-lindring: Effektive hjemmemidler mod forstoppelse og smerter

Hvad er bihuler?

Vores bihuler er hulrum, luftfyldte hulrum, der ligger over øjnene, langs insiden af kindknoglerne, og bag broen af og øvre del af nasen. Hvis bihule-hulrumme bliver blokeret, øges trykket og forårsager smerter. Når bihuler bliver inficerede eller opsvullet, kan de gøre ondt utroligt meget og kan føre til bihulebetændelse, en infektion af bihulerne og næsepassagerne. Bihule-problemer kan være smertefulde og frustrerende. Selvpleje hjemmefra kan hjælpe med at lindre mange symptomer af bihule-problemer.

Bihulebetændelse, hovedårsagen til bihule-problemer

Bihulebetændelse klassificeres som enten akut eller kronisk. Akut bihulebetændelse har pludselig debut og forårsages normalt af bakterielle eller virale infektioner af de øvre luftveje, såsom forkølelse, allergier eller nogle gange fra indåndede irriterende stoffer. Kronisk bihulebetændelse varer længe. Det forekommer normalt mere end fire gange om året og kan forårsages af strukturelle problemer, såsom skader på ansigtsknogler eller små vækster i nasen.

Symptomer på bihulebetændelse inkluder ansigts- og hovedpine, feber, hoste, øre- eller tandpine, ømhed i panden og kindknogler. Hvis klapning på panden over øjnene eller på kinderne eller næsebroen forårsager smerter, kan bihulerne være inficerede, ifølge "Prescription for Nutritional Healing" af James og Phyllis Balch.

Midler, der hjælper bihule-problemer

Hjemmemidler kan hjælpe med at åbne bihulerne og lindre tørhed. For at fremme drænage er det meget vigtigt at drikke masser af væsker. Indånding af damp over en skål eller pande med meget varmt vand (ikke mens det står på komfuret) flere gange om dagen hjælper med at åbne bihulerne. En Neti Pot, tilgængelig på de fleste detailhandlere eller sundhedsbutikker, kan bruges til at hjælpe med at drænere bihulerne. Tilføj en blanding af 1/2 tsk salt, varmt vand og en knip natron til Neti Potten. Hæld blandingen gennem hver næseborste, mens du hælder hovedet til siden og over en vask. Varme kompresser og/eller ispakker vil også lindre smerter. Varme hjælper nogle mennesker, kolde andre. Vælg det, der virker for dig. Dampede brusebade kan også bringe lindring. Massage er meget hjælpsom til bihule-problemer. Akupunktur kan udføres hjemmefra ved blidt at trykke og holde den indre kant af hvert øje ved næsebroen eller den indre punkt af hvert øjenbryn i et par øjeblikke. Tryk også ved siden af hver næseborste ved basis af kinden eller midten af den nedre del af panden kan give lindring og hjælpe med at fremme drænage.

Fødevarer, der helbreder bihuler

Svovl, det stof, der får dig til at græde, når du skærer en løg, kan hjælpe dig med at ånde lettere, ifølge Barbara Klein, professor i fødevarer og ernæring og redaktør af Journal of Food Science. Andre hjælpsomme køkken-bihule-midler inkluderer supper lavet med hvidløg, jalapeno eller cayennepeber (eller blandet i mad) og peberrod. Lav en pasta af ingefær, kanel eller nellike og smør på panden for at lindere forstoppelse. Æblecidereddike, tilføjet til din indåndede damp eller blandet i et glas varmt vand at drikke, kan også være gavnligt.