Boost humør og energi til genopretning: Sikre kosttilskud-strategier

Få samtykke fra din huslæge før brug af kosttilskud

Bed din læge om at verificere dine kosttilskuds-valg, så eventuelle medicin-interaktioner eller bivirkninger ikke kompromitterer din fortsatte genopretning.

Definition

Genopretning defineres som en tilstand, der kræver fysisk genopretning. Mennesker i genopretning fra stoftilbøjelighed, traume eller kirurgi kan opleve lav energi og ubehagelige humører.

Ingefær

Ingefærrod er en naturlig urt, der lindrer post-operativ kvalme. Den kan tages i te, kapsel, tørt eller presset med frugt for at ro fordøjelsen.

Echinacea

Echinacea er en blomstrende plante, der booster immunsystemet. Den bruges til at forebygge og helbrede forkølelse, influensa og infektion. Få råd om, hvordan man bruger Echinacea topikalt, i kapsler eller te.

Folat/Folsyre

Alkoholikere eller enhver, der genopretter sig fra alvorlige medicinske tilstande, kan opleve en folat-mangel. Spørg din læge, når du overvejer et folsyre-tilskud.

Levering

Ved, hvilken del af urten der bruges, og hvordan den bedst leveres, før du tager et tilskud. Urte-tilskud kan bruges på varierende måder. For eksempel kan mynte-te være sikker at drikke i genopretning. Myntelolie kan være giftig, hvis ikke fordøjet.