Chucking & Rolling Massage: Teknikker til dyb afslapning og muskel-lindring

Massage med chucking og rolling

Forestil dig sansningen af at flyde i bølge-rydde have af aromatiske olier, mens massage floder vævet med helbredende lymfe og giver kroppen en sansning af dyb og varig afslapning. Terapeutisk massage knæder muskler med chucking- og rolling-teknikker, der manipulerer og forbløder muskelfibre. Disse strøg øger blodcirkulationen til vævet og reducerer muskel-fibrose. Kroppen begynder at afslappe, mens vævet forblødes.

Teknikker

Hud-rullning (Skin Rolling)

Hud-rullning er en friktionsteknik, der bruges til at frigøre væv-fibre mellem huden og musklen. Greb vævet mellem fingerpudderne, tag fat og rul huden under sig selv og gå langs en side af ryggen, lignende at rulle kød ind i en tortilla. Løft huden og ryst blidt før rullning for at frigøre den fra det underliggende væv. Arbejde langsomt over ryggen fra toppen af skuldrene ned til korsbeinet, varmer denne strøg huden op og forbereder den til dybere massage-arbejde.

Chucking

Anvendt på lemmer, løser chucking spændning i leddene og nulstiller muskel-spindel-celler og Golgi-tendiner i leddene. Denne teknik reducerer spænding og tillader musklen at forlænge. Med klienten i supin position, vendt mod loftet, begynd at ryste benet ved hoften. Koble hænderne, skovl huden og musklen, løft og drop vævet i en kontinuerlig bevægelse over siderne og toppe af lemmer. Lignende de håndbevægelser, der kræves for at holde kroppen afløftet, chuck musklen ved at rulle hænderne indad og opad langs vævet. Fortsæt chucking muskelvævet helt ned til fødrene, med speciel opmærksomhed på spændning i hofter, knæ og ankel-led.

Friktion

Chucking og rolling er former for massage-friktionsteknikker. Friktion forbedrer funktionerne af celler i huden, muskler og organer og hjælper med deres regenerering. Ved at absorbere væsken omkring led, retter chucking og rolling-strøg blod og lymfe. Vaskende over løsladte muskelfibre, skyller lymfe cellulært skumfanget i vævet. To typer friktions-modstands-teknikker arbejder muskeln og huden. En strøg varmer og forbereder huden til dybere arbejde, såsom hud-rullning, og en anden aktiverer reseptorer i muskeln og vævet. Den sidste teknik aktiverer reseptor-skift i leddene og muskler, der styrer deres længde, fleksibilitet, spænding og modstand.

Knædning (Kneading)

Massage som et system af varierede teknikker har mange forskellige navne og definitioner for dets strøg. Nogle teknikker bruger knædning eller chucking, vridning, vrøjling og rystning på samme måde, som dybere friktions-strøg virker. Knædning er forskellig fra hud-rullning, fordi knædning frigører individuelle muskelfibre, og hud-rullning frigører kun de overfladiske lag af huden.

Lignende knædning af brød, løft, greb og knæs musklen, så den folder sig ind på sig selv. Denne teknik kan anvendes på torso, ben, arme, skuldre, overalt, hvor terapeuten har adgang til at manipulere væv, i god smag. Chucking kan forudgå og følge vridning, rystning og rulling-teknikker.