Naturlig Lindring af Fodsmerter: Årsager og Enkle Løsninger

Fodsmerter har mange årsager, herunder at bære ubehagelige sko og at være på fødderne hele dagen. Andre årsager er hælspore, hallux valgus, stressbrud, indklemte nerver, ankelvridninger og indvoksne negle. Vore fødder skal passe på, men de bliver slået meget op, fordi de bruges så meget. Der findes naturlige måder at få lindring for fodsmerter på.

Fødevarer at Spise

• Fødevarer, du kan spise for at hjælpe med at holde dine væskeniveauer balanceret, når du har opblåste og ubehagelige fødder, inkluderer bananer og kaffe eller te. Bananer er høje i kalium, som hjælper med at lindre væskeophobning, mens kaffe og te begge er diuretika. Fjerkræ og frisk fisk er også gode for opblåste og ubehagelige fødder, fordi de er lave i natrium. Yoghurt er en anden god mad at spise for at behandle fodsmerter, fordi den kan reducere histamine-producerende bakterier, som forårsager væskeophobning.

Epsom Salt

• Epsom salt er godt til at behandle fodsmerter. Du kan bruge Epsom salt i et varmt bad og bløde dine fødder i det i mindst 15 minutter. Epsom salt kan tørre dine fødder ud, så brug en fugtighedscreme efterfølgende.

Edike

• Edike kan lindre tendinitis, vridninger, strækninger og almindelige fodsmerter. Brug en varm og kold edike omslag til dine fødder. Skift mellem varme og kolde edike omslag ved først at opvarme lige store mængder edike og vand og blande dem sammen. Sænk et håndklæde i denne blanding, vring det ud og vikle det omkring dine fødder i mindst fem minutter. Gør det samme med koldt vand og edike og gentag denne proces tre gange med både varmt og koldt vand og edike.

Vand

• For at lindre krækkener i dine fødder, kan almindeligt vand måske gøre trick. Vand kan hjælpe med at lindre smerterne og kan endda sætte fart på udviklingen af krækkener. For at bruge vand som en naturlig fodsmerte-lindrer, dyp dine fødder i varmt vand i to minutter. Gør vandet ikke for varmt, ellers vil det brænde dine fødder. Gør det samme med koldt vand i 15 sekunder og skift mellem de to i femten minutter.

Salvie

• For at bruge salvie som en naturlig måde at lindre fodsmerter på, tag en håndfuld af blade og gnid dem i din håndflade. At gnide salvieblade i din håndflade kaldes for at "blødgøre"; dette frigør de kurative kemikalier fra urten. Efter at have gnidet dem i din håndflade, put dem i en pande med to tredjedele kop æbleeddike. Kog og lad simre i mindst fem minutter. Tag fra varme, sænk en klud i det, og anvend denne varme blandning på dine fødder. Brug det så varmt, som du kan tåle, men ikke for varmt.