Burdock-rod – en urtekraft til hudproblemer
Acne kan være et generende problem. Det er også noget, der kan kontrolleres ved en kombination af god kost, smart træningsprogram og de rigtige urter. En af de bedste urter jeg har fundet til hudproblemer som acne er burdock-rod (stor rævebide). For bedste resultat skal du anvende det eksternt OG tage det internt. De fleste ser resultater efter ca. en måned – giv det tid. Det er ikke en hurtig fix, men det virker.
Du skal bruge
- 1 tsk tørret burdock-rod
- 2 koppe (ca. 480 ml) vand
- Middel stor gryde
Uddrags-opskrift (decoction)
- Tilføj vand og urter til gryden.
- Sæt til middel-høj varme og bring til kogning. Lad låg stå af.
- Når det koger, sæt varmen lavt. Lad simre indtil væsken er reduceret til ca. halvdelen.
- Internt: Drik ca. 120 ml (1/2 kop) 2–3 gange dagligt.
Eksternt: Tampe væsken på pågældende hudpartier med vatpind morgen og aften.
Videnskabelig baggrund
Burdock-rod (Arctium lappa) indeholder inulin, polyacetylener, fenolsyre-derivater – antiinflammatoriske, antimikrobielle, antioxidative. Traditionelt brugt til "blodrensning" og hudlidelser (acne, eksem, psoriasis). Kliniske studier er begrænsede, men fremhæver potentiale.
Forsigtighed
- Undgå ved graviditet (uterinstimulering).
- Kan forstærke diuretika/blodfortyndende.
- Allergi ved korsreaktivitet med asteraceae-familien (ambrosia, krysantemum).