Stop rælning diskret: Effektive teknikker og forebyggelse

Der er mange steder i samfundet, hvor rælning ville være grovt eller upassende. Derfor skal du enten stoppe rælningen eller undertrykke behovet for at rælne.

Instruktioner

1. Slut med at drikke kulsyrede eller gasfyldte drikkevarer.

2. Luk din mund fast, hvis du føler en rælning komme, som du ikke kan stoppe. Ved at lukke din mund, forhindrer du luften i at slippe afsted og undgår den forfærdige lyd, en rælning laver. Når du lukker din mund, måske vil du også dreje din hånd og lægge din hånd over din mund for ekstra beskyttelse.

3. Spis langsomt. Hurtig spise vil få dig til at rælne hurtigere.

4. Forlad værelset. Hvis du absolut skal rælne og føler, at du ikke kan holde det, så undskyld dig og forlad området. Gå væk og ræln, så vend tilbage til dit selskab. Sørg for at sige "undskyld" hvis nogen hører dig rælne.

5. Tag et anti-gas-medicin. Dette medicin vil hjælpe din krop med at eliminere den gas, der er opbygget i maven, og vil hjælpe dig med at undertrykke rælningen. Mange gode anti-gas-medicin kan købes receptfrit på de fleste apoteker. Bær nogle anti-gas-medicin med dig overalt du går for ekstra beskyttelse mod rælninger.