Naturlig support for lever og lymfe-system: Midler og lindring

Lymfe-systemet og leveren

Lymfe-systemet består af de lymfoide organer, herunder lymfeknuder. Det hjælper med at eliminere affald fra kroppen. Affald samles i lymfeknuder og bevæger sig til nyrerne, huden, lungerne og tyktarmen, så det kan udskilles. Leveren producerer galle, som er nødvendig for fordøjelsen og udskiller giftstoffer og affald. Disse organer bliver overarbejdet og kan føre til symptomer som træghed, fordøjelses-problemer og hovedpine.

Hjemmemidler til lymfe-systemet

• Tørbørstning: Prøv tørbørstning. Start ved de ydre lemmer og arbejd mod kroppens center, gnid blidt en børste over din hud, så svedekirtlerne åbner porer og lader din krop ånde.
• Massage: En massage, der deler samme princip som tørbørstning, er også en god måde at stimulere lymfe-systemet. Løft fødderne i nogle minutter og masser de ydre punkter af kroppen, arbejdende mod centeret. Du kan også spørge en professionel terapeut om en lymfatisk massage.
• Pause fra konserveringsstoffer: Undgå højt bearbejdede fødevarer, fordi de forårsager væskeretention og hævelse. Undgå også fødevarer, der indeholder monosodiumglutamat, samt kommercielle suppe- eller saucibaser og bouilloner, gelatin, og noget hydrolysere. Fokusér i stedet på at drikke 8-10 glas rent vand hver dag og tilføj friske grøntsager og fødevarer rige på kalium, som bananer, broccoli og laks, til din kost. Press også en halv citron i en kop varmt vand hver morgen og drik.

Homøopati til leveren

Hvis du er træt hver morgen, irriterbar, forstoppet eller har gas eller opblæsthed, kan din lever være overarbejdet. Andre tegn er morgen-hovedpine, fordøjelses-hovedpine, smerte på højre side og hudproblemer. Der er flere homøopatiske midler til en træg lever, ifølge Nicole Duelli, en certificeret klassisk homøopat. Urten chelidonium majus er hjælpsom med gas, højre-side-smerter og irrilabilitet. Lycopodium hjælper med opblæsthed og morgen-træghed. Nux vomica og natrum sulphuricum er andre urter at prøve. Duelli anbefaler at kontakte en erfaren homøopat til lever-problemer, da de tenderer at være kroniske. Husk, at nogle urter ikke bør tages i rå form, men bør fordunnes for at virke sikkert.

Hjemmemidler til leveren

Din lever er mere sandsynlig at være overarbejdet, hvis du drikker store mængder alkohol eller spiser mange bearbejdede, fede fødevarer.

• Juice-faste: Drik juicen af to hele appelsiner hver dag i mindst tre uger.
• Kommen-frø i kærnemælk: En anden mulighed du kan prøve er at bløde ristede kommen-frø i kærnemælk i en halv time, tilføj en snert salt og drik. Sørg for at svelge frøene.
• Gulerod-kurkuma-juice: Prøv at lave en juice ved at bruge tre dele gulerod-juice til en del agurk-juice. Drik dette dagligt.
• Løvetand-te: En kop løvetand-te hver morgen kan også hjælpe ved at stimulere galleproduktion og hjælpe leveren med blod-rening.
• Mariendistel (Milk thistle): Mariendistel er en anden fremragende måde at hjælpe din lever. Mariendistel detoksificerer ikke kun organet, men hjælper også med ny celle-vækst. Tag to kapsler dagligt.