Naturlig hårvækst-kontrol: Effektive midler og årsager

Fjernelse af uønsket hår kan være tidskrævende, dyrt og smertefuldt. Naturlige hårfjernelsesmidler er derimod omkostningseffektive, smertefrie og tager ikke lang tid at bruge. Naturlige midler vil ikke helt stoppe væksten af uønsket hår, men de reducerer mængden, der produceres, samt øger tiden, det tager for det at vokse tilbage.

Årsager

Ekscessiv hårvækst skyldes normalt en tilstand kaldet hirsutisme. Ifølge Mayo Clinic forårsages hirsutisme af forhøjede androgen-niveauer eller fra en øget følsomhed af hårfolikler over for androgenet. Androgener er steroidhormoner, der kontrollerer og regulerer maskuline karakteristika som ansigtshår. Så jo højere dine androgen-niveauer (eller jo højere din hormonelle ubalance), desto mere hår vil blive produceret. Det bedst kendte androgen er testosteron. Dog er det androgenet dihydrotestosteron (DHT), der faktisk er ansvarlig for at få ekstra hår til at vokse. Høje androgen-niveauer kan være en bivirkning af polycystisk ovarsyndrom eller Cushings syndrom. Visse mediciner kan også forårsage forøgede androgen-niveauer.

Kost og motion

En af bivirkningerne af fedme er forøgede androgen-niveauer. Vægttab resulterer i en reduktion af androgen-niveauer. University of Maryland Medical Center publicerede en artikel, der opførte måder at reducere androgen-niveauer naturligt på. En af de nemmeste midler var at spise en ren kost. Diæt skal bestå af friske frugter og grøntsager, fuldkorn, bønner, bønner, mager protein og lavfedt mejeriprodukter. Det anbefaler også at motionere mindst fire gange om ugen i mindst 30 minutter pr. session.

Vitaminer og mineraler

Vitaminer E og B6 samt mineralerne krom, magnesium, zink og kobber kan hjælpe med at reducere mængden af uønsket hår. Hver en af disse næringsstoffer hjælper enten med at stabilisere glukoseniveauer eller reducere androgen-niveauer direkte. At stabilisere dit blodsukker er vigtigt, fordi når det stiger, øges produktionen af androgener. "Krom, for eksempel, hjælper kroppen med at behandle insulin mere effektivt, hvilket fører til bedre glukose-stabilisering, som kan føre til lavere mængder af androgener," siger Dr. Nancy Dunne på hendes blog "How To Control Hirsutism" (www.pcos.insulitelabs.com). Konsulter din læge før du påbegynder nogen tilskudsregim.

Urtemulighed

Der er også en urtemulighed, der kan hjælpe med at reducere uønsket hår. Sav palmetto-ekstrakt har vist i studier at være effektiv ved at hämme produktionen af DHT. DHT er et af de hormoner, androgener kan omdannes til, og som er direkte ansvarlig for hårvækst. At forbruge sav palmetto-ekstrakt hämmer androgener fra at blive omdannet til DHT, derved forhindrer uønsket hårvækst. Ifølge farmaceut Lisa Chavis fra Jefferson, N.J., "Det tager ca. tre måneder med kontinuert brug for at se resultater." Tal med din læge for at se, om at tage sav palmetto-ekstrakt er et godt middel for dig.