Sådan bruges lavendel til behandling af angst

Lavendel bruges ofte i aromaterapi , fordi duften er beroligende og afslappende . Hvis du er på udkig efter en naturlig måde at behandle angst, giver lavendel en chance. Der er flere metoder til levering hvorfra man kan vælge . Skab din egen lavendel spabehandlinger derhjemme eller booke en aftale med en professionel. Ting du skal
Basin kogende vand
Lavendelolie
Håndklæde
Tørrede lavendelblomster
Carrier olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
berolige dig selv med lavendel Vapor

1

Hæld 2 til 3 kopper kogende vand i en stor skål eller bækken .
2

Tilføj lavendel æterisk olie til det kogende vand . Brug 2 til 4 dråber for hver 3 kopper vand.
3

Læg et stort håndklæde over hovedet for at holde koncentreret omkring dit ansigt damp .
4

Bøj over bassinet og inhalerer. Lavendel dampe fremkalde ro og undertiden en søvnig følelse. Din krop vil begynde at slappe af og du kan føle mindre angst.
Reducere din angst Med en lavendel Duftende Bath
5

Forbered dit badeværelse til en afslappende tur , mens du tegner et bad. Dæmp lyset og sat på nogle bløde musik.
6

Tilføj lavendel i din badevandet. Brug 6 dråber æterisk olie eller op til 1/2 kop tørret lavendel blomster.
7.

Fold et håndklæde bag hovedet at bruge som en pude , som du slappe af i badekarret . Luk øjnene og lad den beroligende duft hvirvel omkring dig.
Reducere angst Med en lavendel massage
8

Opret massage olie med lavendel æterisk olie og et luftfartsselskab olie . Prøv sød mandel , pecan eller Vindruekerne olier som et luftfartsselskab olie .
9.

Påfør lavendel massage olie til dine skuldre og gnid ind i din hud . Spørg nogen til at gøre det samme for din ryg.
10

Tillad dig selv at slappe af, som du er ved at blive masseret . Forestil dig den spænding og angst forlader din krop. Nyd den fine duft af lavendel.
Hoteltilbud