Dyvtkvs-massage vs. svensk massage
En dyvtkvs-massage er helt anderledes end en svensk massage. Den svenske massage sigter mod afslapning, men dyvtkvs-massagen er beregnet til at bryde op i hæftninger og restriktioner for at øge bevægelsesomfanget og lindre smerte.
Hvad du skal forvente
- Indikation: Få dyvtkvs-massage ved skade eller smerte. Den når dybere lag for at løse knuter og spændinger. Hvis du kun vil have afslapning, er svensk massage bedre.
- Forbered dig på ubehag: Massagen udøver stort tryk på bound områder. Terapeut starter med at trykke med tommelfinger-området op langs rygsøjlen til hovedet. Ved følsomme områder: smerte.
- Andet lag – mere ubehag: Terapeut bruger hele underarmen op ad ryggen, MOD muskelretningen (ikke MED som ved svensk massage).
- Efterfølgende ømhed: Nogle dages ømhed er normalt. Massagen bryder op i narvevæv og realignerere dybere muskler og fascia. Ved betydelig skade: kortvarig ubehag.
- Vent med dom: Processen bryder hæftninger og stimulerer cirkulation. Der kan være forsinkelse, mens muskler med bedre cirkulation starter at reparere sig. Vent nogle dage før evaluering.
Kvalificeret terapeut er afgørende
- Søg certificeret klinisk massagerapeut / fysioterapeut med dyvtkvs-specialisering.
- Kommuniker smertegrænser undervejs (skala 1–10).
- Undgå ved: akut inflammation, trombose, brud, infektion, cancer, graviditet (uden specialisering), blodfortyndende medicin (blåmærker/blødning).