Aloe Vera og vægttab: Fordele, risici og hvordan man bruger det

Aloe Vera – en afrikansk plante med mange anvendelser

Af afrikansk oprindelse er aloe-planten en pigget, vandtholdende plante, der vokser i tørre forhold. Væsken inde i, som er en viskøs saps, bruges i ren væskeform, gelform og lotionform på huden til at helbrede mindre overfladiske snitte, revner og forbrændinger. Den er også tilgængelig i en drikbar væskeform, med nogle producenter af aloe-drikke, der påstår, at det kan hjælpe med vægttab. Desværre, selvom sapsen i aloe vera-blade er nyttig med hensyn til en række mindre skader – og muligvis nogle sygdomme – kan vægttab måske ikke være inden for aloes medicinske kapacitet.

Påstandene

Argumentet for aloe som en vægttab-stimulator drejer sig normalt om påståede metabolisme-øgende egenskaber i planten. Ved at øge ens metabolisme, forbrænder kalorier med en hurtigere hastighed – selv i hvile – end de normalt ville. Påstås, at den metaboliske hastighed i leverceller øges, hvilket fører til øget energiforbrug.

Et andet påstand for aloes evne til at påvirke vægttab involverer fordøjelsen af kollagenproteiner i aloe. Fordi protein kræver mere energi til at fordøje, går teorien, forbrænder kroppen flere kalorier ved at levere den energi, der er nødvendig for kroppen til at fordøje proteinerne, hvilket fører til vægttab.

Ingen konklusive studier

Velbegrunnet som alt dette kan lyde, har der været absolut ingen konklusive medicinske studier, der beviser nogen af disse teorier på en tilfredsstillende eller definitiv måde. Det er muligt, at på et tidspunkt i fremtiden, vil påstandene om aloe som metabolisme-booster blive valideret, men i øjeblikket findes der ingen understøttende beviser.

I mellemtiden er en prøvet og sand måde at øge ens metabolisme på at motionere regelmæssigt og hyppigt. At gøre det måske ikke er så let som bare at drikke aloe-saps blandet med vand, men en motionsrutine er garanteret at have resultater, hvis man er konsekvent over en længere periode.

Bundlinjen: Der findes intet sådant som et "kur-allet" vægttab-kosttilskud. Motion kombineret med en kalorierestrikeret sund kost er den eneste beviste måde at øge din metabolisme på.

Dokumenterede fordele af Aloe

Godt nyheden vedrørende aloe er, at der er en række måder, hvorpå det er gavnligt. Det er en ekstremt effektiv helbredende substans, når det bruges til mindre snitte, revner, første og anden grads forbrændinger, solforbrændinger og hudinflammationer, såsom psoriasis og eksem. I drikbar form er det nyttigt ved fordøjelsessværigheder, herunder ulcera og smerter på grund af divertikulitis.