Naturlig lindring af varicesmerter: Årsager & midler

Varicer er årer, der er blevet forstørret, udspændt og ofte vridet under huden på grund af defekte ventiler. Ventiler i årerne holder normalt blodet flydende mod tyngdekraften op mod hjertet, men når ventilerne bliver skadet eller ikke længere virker på grund af konstant pres, som ved længerevarende stå, flyder blodet baglæns og samler sig i åren, hvilket forårsager forstørrelse og andre skader.

Symptomer

Varicer kan findes overalt i kroppen, men er mest kendt for at påvirke de nedre ben og ankler, på grund af det høje pres, der sættes på dette område ved stå. Varicer kan være arvelige og forårsages også af aldring. De kan også skyldes tilstande, der øger presset på benårerne, som overvægt eller graviditet.
Symptomer på varicer inkluderer mørkeblå eller røde årer, der er synlige gennem huden. Benene kan føles tunge eller trætte og kan svulme, blive smertefulde og pine. Huden kan blive tør og tynd og kan bløde let fra mindre skader.

Midler

Et mildt tilfælde af varicer kræver normalt ikke lægens pleje. Du kan finde lindring fra ubehaget med basale naturlige hjemmemidler.
Undgå at stå i længere perioder for at reducere pres på ventiler og årer i dine ben og fødder. Hvis du må stå i længere perioder, bær stützestrømper, som hjælper benmusklerne med at presse blodet opad ved at fokusere presset tæt på anklerne.
Massér nogle dråber rosmarinolie ind i det ramte område for at stimulere cirkulationen og få kapillærer til at dilate, hvilket lindrer svulst og smertefulde symptomer. Kamille kan også hjælpe med at afslappe inflammation og lindre smerte.
At svamme eller sprøjte ben med koldt vand kan lindre pine og smerter fra overfladiske varicer.
Læg fladt på gulvet og hvile dine ben på en stolssæde eller lige op imod en væg i mindst to minutter. Det vil hjælpe med at afstrømme blod fra svulmede årer, lindre pres og fjerne smerte.
Massér området omkring årerne, men vær forsigtig med ikke at massere varicer selv, da dette kan forårsage mere pres og skade. Sid bekvemt på en seng eller sofa og løft dine ben lidt ved at placere en pude under dem. Massér op ad hele benet fra anklen til lårinden i mindst fem minutter for hvert ben.
Prøv yoga. Yoga's strækningsteknikker kan være gavnlige for varicer, da de fremmer cirkulation og afstrømning af blod fra dette område. Dets afslapningsteknikker kan også yderligere lindre smerte og ubehag ved at tillade mere ilt at komme ind i blodstrømmen.

Tips

Spis en højt-fiber kost for at forhindre stramming af afføringen, som ofte kan opbygge pres og forårsage eller forværre varicer. Byg måltider omkring fuldkorn, frugter og grøntsager.
Tag masser af vitaminer C og E, som hjælper med at styrke immunsystemet, fremme heling, styrke årevægge og hjælpe med effektiv blodcirkulation.
Undgå at ryge. Rygning kan bidrage til forhøjet blodtryk, som kan forværre varicer.
Undgå at bære hælske sko.
Bær løse tøj; tæt tøj kan begrænse blodgennemstrømningen og tillade blod at samle sig i området.