Sådan bruges Vitaminer hjælp til at sænke blodtryk

Som et middel til at hjælpe med at sænke blodtrykket, kan vitaminer være meget effektiv. Dette er især tilfældet , når det kombineres med andre værktøjer , der er anbefalet af lægen. Her er nogle af de grundlæggende trin i at bruge vitaminer til at beskæftige sig med blodtrykket , der kører lidt højt . Instruktioner
1

Få en helbredsundersøgelse . En af de første ting, du skal gøre, er at finde ud af, hvilke faktorer der bidrager til stigningen i blodtrykket. Denne information vil hjælpe dig til at bruge vitaminer til ikke kun at behandle blodtrykket , men også de underliggende årsager .
2

Spørg lægen for anbefalinger. Der er flere vitaminer, der er nyttige i at sænke blodtrykket. Der er en god chance for, at C-vitamin vil blive anbefalet , samt Vitamin E og K.
3

Opnå anbefalede niveauer af dosering . Ligesom medicin , er det muligt at indtage for meget af et bestemt vitamin og gøre problemet værre. Arbejde med lægen for at finde et sikkert område , der vil hjælpe med blodtryk, men ikke forårsage andre problemer .
4

behandle den underliggende årsager til det høje blodtryk . For eksempel, hvis stress synes at være en faktor , diskutere tilføje flere af de B-vitaminer til din daglige regime. Din læge kan rådgive dig som B-vitaminer er effektive til stress , samt give retningslinjer for den daglige dosis .
5

Overvåg dine fremskridt. Din læge kan rådgive dig, hvor lang tid det skal tage, før du begynder at mærke en ændring i det høje blodtryk . Ikke alle reagerer på vitaminer i nøjagtig samme måde , så ikke bliver afskrækket , hvis der ikke er nogen ændring i flere dage.
Hoteltilbud