Naturlige midler mod dårlig ånde: Effektive hjemmeløsninger

Naturlige alternativer til mundvand og tyggegummi

Du ser reklamer for produkter, der lover at fjerne dårlig ånde (halitosis), men du foretrækker naturlige midler. Disse er omkring dig – mange har du allerede hjemme, andre findes i sundhedsbutikker.

Granatæble-skrab

Lav en mundskylle af tørret granatæble-skall. Tør skallet i solen, kog det i vand, lad afkole, og brug dagligt til mundskylle. Alternativt: Mal tørret skall til fint pulver, tag 3 g, bland i vand og drik to gange dagligt.

Tørrede korianderblade

Hvis du har spist hvidløg eller løg, tyg tørrede korianderblade. Det fjerner midlertidigt ubehagelige lugte fra munden.

Ingefær-citron mundskylle

Bland 1 tsk citronsaft og 1 tsk ingefær i et glas varmt vand. Rør om og skyl mindst én gang dagligt. Siges at være effektiv.

Væskebalance

Hold dig hydreret ved at drike vand hver dag. Ånden bliver dårlig, når munden tørrer ud – det sker ved dehydrering. Drik mindst 8 glas vand dagligt.

Daglig tandpleje

• Børst og brug tandtråd mindst 2 gange dagligt.
• Brug tungescraper til at fjerne lugtgivende madrester på tunge.
• Brug god alkohol-fri mundvand.
• Fjern mad fast i tænderne med tandstik.
• Brug ånde-mynter eller spearmint-karameller for at stimulere salivation og forhindre dårlig ånde.

Naturel yoghurt

At spise naturell yoghurt (uden frugt) i 6 uger hjælper med at reducere stoffer i munden, der bidrager til dårlig ånde.

Fennikel-te

Fennikel-te indeholder polyfenoler, der hæmmer vækst af bakterier ansvarlige for dårlig ånde samt de lugtstoffer, de producerer.

Skift mundvand

Hvis din mundvand indeholder alkohol, skift til en med cetylpyridiniumklorid, klordioxid, zink eller natriumklorit – de dræber og kontrollerer bakterieniveauer i munden.

Tranebær

At spise tranebær hjælper med at bekæmpe bakterier og deres lugtstoffer, der opbygger sig i munden og forårsager dårlig ånde.