Lavendel – ro for maven og kroppen
Urtemidler foreslås ofte som naturlig måde at behandle en sur mave og andre fordøjelseslidelser på. Lavendel har beroligende egenskaber, der kan roe både maven og hele kroppen. Lavendelte og lavendelbad er to måder at reducere krampesmerter og stoppe fordøjelsesbesvær på.
Du skal bruge
- Tekande
- Testrainer
- Tørrede lavendelblomster
- Kamille eller citronverbena-blade
- Håndklæde
1. Lavendelte til en sur mave
- Kog vand i tekande eller lille gryde. 1 kop vand pr. servering.
- Sæt 1 tsk tørrede lavendelblomster i testrainer pr. kop. Tilføj kamille eller citronverbena for variaton. Fåes i naturkostbutikker.
- Lad teen trække i tekanden 5–10 minutter (efter styrkepræference). Lad ikke trække for længe – det giver bitter smag.
- Hæld i kop. Tilføj sukker, mælk eller honning efter behov. Drik langsomt, mens maven roer sig.
- Spis nogle lette knækbrød eller ristet brød til teen. Kombineret med lavendel kan det lindre ubehag fra fordøjelsesbesvær, kvalme eller sult.
2. Lavendelbad til maven
- Tilføj 1/4–1/2 kop tørrede lavendelblomster til et varmt bad. Juster mængden for duftstyrke.
- Lad planten bløde og infundere i nogle minutter.
- Stig i badet og afslap. Lavendel frigiver sin fine duft under afdampning. Dens beroligende egenskaber kan roe en sur mave.
Ekstra tips
- Kombiner lavendel med kamille for ekstra beroligende effekt på fordøjelsen.
- Undgå for varmt bad – det kan forværre ondhed.
- Drik tilstrækkeligt vand gennem dagen.