Hvordan til at forebygge tarmkræft

Tarmkræft eller kolorektal cancer , er en type kræft, der stammer i væv i endetarmen eller tyktarmen ( colon) . Det er en af ​​de førende årsager til kræft-relaterede dødsfald i den vestlige verden. Der er ikke alene årsag til tarmkræft . Næsten alle tarm kræft starter ud som godartede (ikke- kræft) polypper , som gradvist udvikler sig til kræft. Tarmkræft er ofte forbundet med rødt kød, lavt fiberindhold og højt fedtindhold kost. Men ved at spise selektive frugter og grøntsager med anti- cancer egenskaber , kan du effektivt forhindre tarmkræft . Ting du skal
Citrusfrugter
Shiitake svampe
Broccoli
rå hvidløg
Røde druer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Forbruge masser af citrusfrugter. Disse typer af frugt indeholder potente stoffer , kaldet monoterpener , der forhindrer tyktarmskræft ved at skylle kræftfremkaldende stoffer ud af kroppen . Forbruge citrusfrugter hver dag.
2

Spis shiitake svampe . Disse svampe indbefatter stærke forbindelser , kaldet lektin og lentinan , der bygger dit immunforsvar til at forebygge tarmkræft . Disse forbindelser kan også målrette udviklingslande kræftceller og stoppe dem fra at sprede sig.
3

Forbruge masser af broccoli . Denne grøntsag indeholder en kraftig fytokemiske kaldet sulforaphane , hvilket forhindrer tarmkræft . Sulforaphane stimulerer også specifikke enzymer i kroppen , der kan neutralisere kræftfremkaldende stoffer og frie radikaler. Spis 2 kopper broccoli dagligt.
4

Spis frisk , rå hvidløg . Hvidløg indeholder stoffer kaldet dialyl sultides der forhindrer tarmkræft ved at øge og stimulere dine immunceller til at nedbryde kræftfremkaldende celler. Dialyl sultides også forhindre kræftfremkaldende stoffer fra invaderende normale celler og langsom tumor udvikling. Crush 1/2 kop friske , rå hvidløg og drikke det med et glas vand.
5

Forbruge masser af røde druer . Heriblandt potente stoffer , kaldet resveratrol bioflavonoider , som forhindrer udvikling af tarm cancerceller. Druer også den kemiske ellagsyre , som blokerer enzymer at kræftceller har brug for at vokse og sprede sig . Spis 2 kopper af røde druer hver dag.
Hoteltilbud