Naturlig hoste-lindring: Effektive hjemmemidler og når man skal se læge

Hvorfor hoster vi?

Hoste er kropens normale respons på irritation i halsen, lunger og bronkier. Det tjener et nyttigt formål, fordi det fjerner bakterier, slem og andre skadelige stoffer fra luftvejene. Der findes mange naturlige behandlinger, der hjælper med at behandle hoste. Kronisk hoste kan indikere en mere alvorlig tilstand, så sørg for at se en læge, hvis tilstanden vedvarer i længere end et par uger. Der findes mange naturlige behandlinger til at kurere en hoste.

Gavnlige urter

Foreslåede doser af urter og farmaceutiske midler bestemmes af deres terapeutiske område. Dette henviser til området fra den mindste dosis, der giver medicinsk fordel, til den største dosis sikker for forbrug. Urter er generelt ikke-giftige, og overdoser eller alvorlige komplikationer er sjældne. Dog er at tage mere end den foreslåede mængde usandsynligt at give yderligere fordel og kan forårsage negative bivirkninger. Doser nævnt er til voksne brug; børn under 6 bør gives en fjerdedel af dosis, og børn 6 til 12 bør administreres halvdelen af dosis.

• Hestefod-te lindrer akut forstoppelse og hæshed. Tag 1/2 kop to eller tre gange dagligt.
• Echinacea stopper bakterielle og virale infektioner, der producerer hoste. Tag 2.000 mg hver 3. time indtil symptomer aftager.
• Fritillaria-sirup stopper klistret slem og kronisk halsbetændelse. Tag som anbefalet på mærket. Undlad brug, hvis du lider af højt blodtryk.
• Lobelia lindrer tør, irriterende hoste. Tag 500 til 1.000 mg tre gange dagligt i ikke længere end 2 uger. Giv ikke til børn under 12.
• Althæa-rod lindrer tør irriterende hoste. Tag 1 tsk ekstrakt i 1/4 kop vand tre gange dagligt.
• Peppermint undertrykker hoste-refleks. Brug mentol-pastiller en gang timen. De med galdeblærelidelser bør ikke bruge peppermint.
• Ulme-bark-te beklæder og beroliger irriterede halse. Drik efter ønske.
• Sundev-pastiller stopper hoste-anfald. Brug en pastille timen.
• Vild kirsebær-bark-sirup virker som et ekskpektorant – noget, der udhoster slem. Tag foreslået dosis to til tre gange dagligt i 3 dage.

Andre forslag

En bryst-indsmedning af eukalyptus, peppermint, rosmarin og salvia-olier kan lindre hoste og halsbetændelse. Tag fem dråber af hver olie og bland med 3 spsk olivenolie. At spise 1 til 2 timer før sengetid kan producere en sur mave, som kan forårsage hoste og halsbetændelse om morgenen. At tage 1.000 mg C-vitamin dagligt kan berolige de bronchiale passager, når de udsættes for støv eller andre irriterende stoffer. For at hjælpe med at bryde og flytte slem, tag 400 mg E-vitamin dagligt.