Alternative behandling af anæmi: En omfattende guide

Hvad er anæmi?

Anæmi er en tilstand, hvor kroppen har for få røde blodlegemer eller utilstrækkelig mængde af det iltbærende pigment hemoglobin. Når organerne ikke modtager det ilt, de har brug for til at fungere optimalt, opstår symptomer som træthed, svimmelhed, bleghed og svaghed. Mange ved ikke, at ubehandlet anæmi kan udvikle sig til en livstruende tilstand.

Årsager til anæmi

Anæmi kan skyldes lavt jernindhold i blodet, men også blodtab eller overgangsalderen kan være medvirkende faktorer. Efter en diagnose bør du følge din sundhedsfagliges anbefalinger, herunder både konventionelle og alternative behandlinger.

Naturlige tilgange til behandling

1. Vitamin- og mineraltilskud

Rådgiv dig med din læge om tilskud. Anæmipatienter mangler ofte jern. Ved perniciøst anæmi er vitamin B12 og/eller folsyre lave. En kombination af jern og vitamin C er ideel, da vitamin C forbedrer jernoptagelsen.

2. Urter til daglig brug

Guldvandsrød (yellow dock) indeholder let optageligt jern og er et godt valg. Jern findes også i bardane, løvetand og mynte. Mange af disse urter kan fås som te. Når de indtagese sammen med receptjern, øges optagelseshastigheden.

3. Jernrige fødevarer

Lever og spinat er rige på jern. Hvis du ikke kan lide kogt spinat, prøv rå spinatblade i salat dagligt. Alternativer til lever er tørrede bønner, nødder, skaldyr, ost, fisk, æg, oksekød og lam.

4. Juiceterapi med jernrige juicer

Juice lavet af jernrige rødbedeblade og persille kombineret med vitamin C-rige appelsiner, jordbær, peberfrugter, grønkål og/eller broccoli kan rette ernæringsmæssige ubalancer. Ved juicing kan du indtage større mængder næringsstoffer, end du ville kunne spise.

5. Akupressur – pres på trykpunkter

Akupressur er en traditionel kinesisk teknik, der bruger samme punkter som akupunktur, men med direkte pres i stedet for nåle. Milzepunktet, lige under ankelknoglen på fødens yderside, styrker blodet og hjælper ved anæmi. Et andet gavnligt punkt er mavepunktet, ca. 2,5 cm under knæet på forbenet, som hjælper med optagelse af næringsstoffer.