Hot tub-sundhedsfordele: Afslapning, smerte-lindring & forbedret søvn

Hydroterapi i hot tub

Der findes en række sundhedsfordele ved hot tubs for mennesker, der har brug for midlertidig lindring fra stress og dem, der lider af kroniske sygdomme. Hydroterapi virker ved at give den rigtige mængde varme til at massere kroppen, hvilket producerer en afslappende effekt. De giver også terapeutiske effekter for mennesker i smerter.

Stress og migræne

At sidde i en afslappende hot tub lette stress relateret til migræne-hovedpine.

Søvn

At afslappe i en hot tub om natten kan hjælpe individer med at sove bedre. National Sleep Foundation påstår, at at sove i en hot tub kan hjælpe kroppen med at gå over og gøre sig klar til dyb søvn (se Ressourcer).

Led- og muskelsmerter

Hot tubs har en afslappende effekt på stramme led og muskler efter en anstrengende træning; de hjælper med blodcirkulationen.

Ledsygdomme

The Arthritis Foundation påstår, at hydroterapi lindrer nogle af de smerter, der er forbundet med ledsygdomme. Udover at afslappe i hot tubs, kan ledsygdomme-ramte også udføre fleksibilitets-øvelser i hot tubben (se Ressourcer).

Diabetes

"New England Journal of Medicine" påstår i indledende studier, at sundhedsfordele ved hot tubs for mennesker med diabetes inkluderer faldende blodsukkerniveauer og blodtryk, samt vægttab.