Naturlig lindring af sene-betændelse: Urteremidier & smerte-håndtering

Sene-betændelse er inflammation af en sene, som forårsager smerte og ømhed uden for ledet. Det opstår normalt som en sports-skade som følge af overbelastning. Selvom det kan opstå i enhver af kroppens sener, er det mest almindeligt i knæ, håndled, albuer og skuldre. Hvis sene-betændelse er alvorlig nok, kan det føre til sene-revne, som vil kræve kirurgisk reparation. For det meste vil hvile og antiinflammatorisk medicin reducere smerte og inflammation i senen forbundet med sene-betændelse. I nogle tilfælde kan urterbehandling afhjælpe sene-betændelse.

Urterbehandling

Der findes flere urteremidier og topiske blandinger, der kan bruges til at behandle sene-betændelse. Urterne, der bruges i disse blandinger, har antiinflammatoriske egenskaber, der har evnen til at helbrede skadede sener.

Hvis du lider af kronisk sene-betændelse, bør du overveje moxibustion. Moxibustion er en teknik, hvor urten bijvoet brænder over smertefulde områder af kroppen for at fremskynde helingsprocessen.

Der findes også nogle urter, der kan tages oralt og topisk for at hjælpe med symptomene af sene-betændelse. For eksempel besidder bockhornskløver-urten antiinflammatoriske egenskaber. Urten frø kan males op og kombineres med mælk for at lindre smerte og reducere sene-betændelse i det ramte område. Urten kurkuma (curcumin) er bemærket for at have antiinflammatoriske egenskaber såvel som at være et stærkt smertestillende. Ekstrakt fra kurkuma kan anvendes topisk på det ramte område, eller 400 eller 600 mg kapsler kan tages oralt tre gange om dagen. Ingefær har også antiinflammatoriske og smerte-lindrende egenskaber. Ingefær virker ved at sætte ned på produktionen af de inflammatoriske forbindelser prostaglandin og leukotrien. Det blokerer også transmissionen af smerte-signaler. Du kan tage op til otte 500 mg kapsler ingefær om dagen, en teskefuld frosset rod om dagen, eller en tredjedel af en uncie frisk ingefær om dagen.

Ifølge Francis Brinker, forfatter af Formulas for Healthy Living, er djævelsklo blevet et populært urteremedy i Europa til smerte-lindring. Forskning og videnskabelige studier bekræfter også, at urten reducerer smerte og inflammation. Seks kapsler af 500 mg djævelsklo kan tages om dagen.