Naturlig lindring af forstoppet næse: Effektive hjemmemidler

Alternativer til medicin

Du behøver ikke at resortere til modern medicin, hvis du finder dig med en blokeret næse. Modern medicin tager ofte et tilgang til lindring, mens alternativ medicin tager en anden. Modern medicin undertrykker ofte kroppens reaktion på noget, men adresserer ikke rodårsagen. Alternative terapier kan gøre begge dele – angribe rodårsagen og lindre symptomerne. Her er nogle effektive naturlige tips til at afblokere din næse.

Ding, du har brug for

• Lavendelolie
• Mentol
• Tysk kamomille (German chamomile)
• Keramisk skål
• 4 koppe vand
• Håndklæde

Trin-for-trin instruktioner

1. Tysk kamomille damp

   Vild tysk kamomille har aktive fytkemikalier i sig, der hjælper med at rydde din blokerede næse hurtigt og sikkert. Først, tag 2 håndfulde af det tørre bulk-urt og put dem i en keramisk skål.

2. Kog vand separat

   Kog dit vand separat på komfuret og hæld derefter det i din skål med kamomille. Opvarm ikke urten direkte, eller det vil ødelægge de effektive forbindelser.

3. Ånd dampen ind

   Sæt dig med hovedet bøjet over skålen og ånd ind direkte. Placér et håndklæde over dit hoved for at koncentrere damp-inhalationen. Kamomille åbner dine luftveje og tillader dig at ånde frit. Det har også en ry som søvnhjælp, så det er bedst at gøre dette, før du går i seng.

4. Lavendelolie til hurtig lindring

   Hvis du vil have en hurtig fix, bær en fiole lavendelolie (tilgængelig på sundhedsbutikker) i din taske eller lomme. Tag den så ud og ånd den ind, når din næse blokerer. Ligesom kamomille, har det en afslappende effekt, så du kan tackle en blokeret næse og angst samtidig med denne behandling.

Yderligere naturlige midler

• Saltvandsopvask (neti pot) – se artikel 1003140990.
• Eukalyptus-damp (se artikel 1003141000).
• Pebermynte- eller menthol-inhalation.
• Hovedet hævet under søvn.
• Drik varme væsker (te, suppe).