Pain Killer Alternativer

recept smertestillende medicin kan have ubehagelige bivirkninger. De forårsager forstoppelse , søvnighed og maveproblemer. Der er alternative metoder , der kan arbejde såvel som at tage medicin til at håndtere smerte uden de uønskede bivirkninger . Ikke enhver løsning vil arbejde for hver type af smerte. Hjælp af alternative metoder til smertestillende medicin kan hjælpe dig med at skære ned på mængden af ​​medicin, du skal tage for at bevare kontrollen over din smerte . Varme og Ice

Køleelementer og varmepuder er to langvarige løsninger for smertelindring. For en nylig skade , is er den første anbefaling . Det forhindrer hævelse og kan hjælpe dulme smerten . Når du forhindre hævelse til området, er du hjælpe det til at hele hurtigere . Varme hjælper lindre stivhed i led og muskler. Heat opfordrer også cirkulation til skadede område . Øget cirkulation bringer mere ilt og næringsstoffer til det beskadigede væv , hjælper det heler hurtigere .
Fysioterapi

Fysisk terapi kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af muskelkramper og fælles skader. Flytte samlinger gennem rækkevidde -of- motion øvelser og masserer skadede muskler hjælper lindre smerter ved at øge cirkulation og fremme normal bevægelse af det skadede område . Denne form for terapi hjælper med at genvinde muskelstyrke og fleksibilitet. Fysisk terapi virker ved at lindre inflammation, stivhed og fælles svaghed. En fysioterapeut kan vise dig måder at flytte , der ikke vil forårsage smerte og vil ikke begrænse din livsstil.
Meditation

Forskere fra Institut for fysiologi ved University of Montreal rapporteret, at Zen mediterende har en nedsat følsomhed over for smerte . Disse resultater blev offentliggjort i januar 2009 spørgsmålet om "Journal of Psychosomatic Medicine ". De forklarer , at de mediterende til at føle smerte fortsætter, men det tager ikke over deres tanker. Deltagere , der bruger meditation for smerter kontrol er ikke distraheret af deres smerte og ikke lider bivirkninger fra smertestillende medicin.
Akupunktur
Akupunktur kan hjælpe dig med at håndtere smerte.

akupunktur er en af ​​de ældste former for medicin praktiseres i hele verden. Flere undersøgelser er afsluttet om brug af akupunktur for smerter , herunder rygsmerter , kæbesmerter , hovedpine og fibromyalgi. Det Nationale Center for Komplementær og Alternativ Medicin rapporter i august 2010, har mange af de undersøgelser vist fordele for visse former for smerter , såsom karpaltunnelsyndrom, slidgigt og tennisalbue. De påpeger også, at der er færre bivirkninger med akupunktur end med standard medicinsk behandling .
Hoteltilbud