Naturlig allergilindring til børn: Sikre og effektive strategier

At skabe en allergen-modstandsdygtig livsstil, tage naturlige tilskud og spise en kontrolleret kost er de bedste måder for børn at bekæmpe allergier og lære, hvordan man håndterer, hvad der potentielt kan være en livslang lidelse, uden at bruge medicin, der kan gøre dem døsige og muligvis have ukendte bivirkninger. At lære børn om natur og de præcise planter og dyr, der får dem til at nyse, såvel som gode hygiejne-teknikker, er alle en del af at skabe en plan til at håndtere og slå retur mod allergier.

Miljø

• En af de bedste måder at kurere et barns allergier på er at skabe et allergen-frit miljø. Grundig rengøring af hjemmet eller området, hvor barnet tilbringer hovedparten af sin tid, vil signifikant reducere allergen i atmosfæren. Vælg en støvsuger med et HEPA-filter, fordi det kan fange mindre partikler af støv og pollen, som en standard støvsuger ikke kan. Desuden, luk vinduer, der er angrænsende til pollen-kilder som træer og andre planter, som et barn kan være allergisk overfor.
  Tillad ikke nogen at ryge i hjemmet, brug naturlige rengøringsprodukter snarere end de mere hårde traditionelle valg, og brug en type vaskemiddel, der er fri for parfumer og farver.

Naturlige tilsætningsstoffer

• Selvom det er umuligt at kontrollere et barns miljø altid, kan børn lære teknikker til, hvordan de holder sig sundere, undgår allergen og bruger naturlige tilsætningsstoffer til at kontrollere deres omgivelser. To af de mere populære varer, der kan bruges til at kontrollere husdusmider, er tea tree-olie og citronella-olie. Begge af disse kan puttes i en sprayflaske og tåges på det omkringliggende område. Børn kan tage denne blanding til en oversøvn, som kan signifikant forbedre deres søvnkvalitet og hjælpe dem med at bruge mere tid med venner snarere end at gnide deres øjne eller putte deres næse.

Kost og vitaminer

• At sikre, at et barn har tilstrækkelige mængder vitaminer, især vitaminer C og E, beskytter børn ved at støtte deres immunsystemer og gøre det nemmere for dem at slå irregerende allergen væk, forebygge sinus-irritationer fra at blive til et større problem.
  Ifølge AchooAllergy.com bidrager kost til kampen mod allergier. Nogle af de bedste fødevarer til at bekæmpe allergier er også de fødevarer, der fremmer generel sundhed. Fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, såsom hørfrø-olie, laks, kuller, torsk og andre kolde-vands-fisk, hjælper med at reducere inflammation, som er en af de mest ubehagelige aspekter ved at have allergier. Ydermere er frugtjuicer antioxidante-rige og, som sådan, fremmer de generel sundhed. Fødevarer, der er høje i fiber, hjælper fordøjelse og fremmer tyktarm-sundhed, tillader børn at afgive afføring, opmuntre vækst af gode bakterier og gøre dem sundere overordnet. Yoghurt kan også forbedre tyktarm-sundhed.