Naturlig leverdetox: Urteingredienser til et sundt system

At rengøre din lever er en vigtig proces, da leveren er det organ, der er ansvarlig for at rengøre kroppen for giftofder. Over tid kan disse giftofder opbygge sig i leveren, med et mindre optimalt resultat, især hvis din kost er høj i alkohol, stoffer eller usunde fødevarer. At rengøre din lever tager ca. to uger, og bør gøres regelmæssigt for at holde dit immunsystem og hele kroppen så sunde som muligt. Før du starter en kur, bør du rådføre dig med din læge, især hvis du har nogen medicinske tilstande.

Sund kost

En sund kost er en af de vigtigste ingredienser i en urteregning til lever. Du bør ikke kun holde en sund kost, mens du er på en kur, men også have en sund kost generelt, så når du rengør din lever, er din kroppe i stand til at håndtere det bedre. En korrekt, sund kost bør bestå af så mange friske frugter og grøntsager, som du kan spise, med så lidt alkohol eller andre stoffer, der får leveren til at arbejde ekstra hårdt for at behandle og rengøre ud af din krop.

Starten af kuren

Når du starter din kur, fjern alle usunde fødevarer fra din kost, så din lever skal arbejde så lidt som muligt. Drik kun vand de første par dage, og fast let, ved kun at spise frugter, lette salater eller andre friske fødevarer. Det vil give din krop mulighed for at hvile og afslappe sig uden at skulle bekymre sig om at behandle tunge eller usunde fødevarer. Under hele fasten skal du drikke så meget vand som muligt, da dette vil hjælpe din krop med at fjerne giftofder med en hurtig pace.

Specifikke ingredienser

Når du er færdig med din lette faste, start med at tage kapsler af mariendistel, løvetandsrod, ingefær, sarsaparilla, persille, brændenælde, gulrod og tang én gang om morgenen og én gang om aftenen. Om eftermiddagen drik te bestående af løvetand, ingefær, pebermynte, rosmarin og hunde rose. Disse ingredienser skal bruges i den første uge af din kur. I den anden uge skal du skifte dine kapsulingredienser, og kun tage løvetandsrod, mariendistel, ingefær, spirulina og tang. Igen, gør dette én gang om morgenen og én gang om aftenen, og du kan frit fortsætte med at drikke teen om eftermiddagen. Efter den anden uge af kuren er oppe, vender du tilbage til din normale kost.