Håndtér herpes naturligt: Lindring & komfortstrategier

Herpes anses ofte for uhelbredelig. Men man kan lindre symptomer og gøre livet med virussen mere behageligt. Da herpes er en viral infektion, er hovedfokus at styrke immunforsvaret.

Instruktioner

1. Fjern junkfood. Undgå højt syrholdige fødevarer, da herpes trives i syre miljø: raffinerede kulhydrater, sodavand, alkohol, kaffe, fritørt og hvide melprodukter.

2. Brug creme. Topiske cremer kan lindre udbrud, smerte og fremme heling: aloe vera, eukalyptus, symphytum (comfrey) og te træolie. Findes i kostbutikker.

3. Prøv homøopatiske midler. Tilgængelige i kostbutikker: rhus toxicodendron, sepia, natrum muriaticum, dulcamara.

4. Spis alkaliske fødevarer. Rå frugt/grønt, bønner, fuldkorn, økologisk kylling/fisk skaber alkalisk tilstand. Undgå citrusfrugter (undtagen citron/lime), da de er sure.

5. Tag vigtige kosttilskud. Lysin, vitamin A, C, E, B-kompleks, zink, selen, lakridsrod hæmmer herpesvirusets vækst.

6. Hold stress nede. Stress hæver mavesyren, svækker immunsystemet og udløser udbrud. Motion regelmæssigt, god søvn, vandretur, yoga eller meditation.