Inversions-bord: Fordele, hvordan de virker & sikkerhed

Inversions-terapi, der har rødder til Hippokrates, har med succes været brugt tværs af kulturer i århundreder. Den mest almindelige form for inversions-terapi i dag udføres med brug af et inversions-bord, som i bund og grund er en vipper. Det virker ved at balancere kropsvægten ligeligt på begge sider af et drejepunkt, og tillader derefter individet at hænge oppe-ned ved gradvist at øge inversions-graden. Vidt kendt for at lindre rygsøjle-kompression, har inversions-terapi mange andre overraskende sundhedsfordele.

Smerte-lindring

Inversion arbejder med tyngdekraften for at afbryde pres på rygsøjlen, derved at bringe smerte-lindring til rygsmerte-lidere.

Muskler

Inversion, ved at tillade øget blodcirkulation, afslapper muskler og giver lindring for smertefulde krampen.

Kropsholdning

Fortsat brug af inversions-terapi hjælper med at justere rygsøjlen naturligt og forbedre kropsholdningen.

Virtebral forbedring

Brug af inversion hjælper med at øge mængden af væske i discene, der adskiller hver rygsøjle-knogler. Det giver mere pudsning på rygsøjlen, med resulterende minskede nerve-kompression, som mindsker smerte.

Stress-lindring

At hænge oppe-ned gør en immobil, hvilket tvinger afslapning og hjælper med at frigive spændinger i ryggen og nakken.

Cirkulation

Ved inversion assisteres cirkulationssystemet af tyngdekraften, hvilket letter blodflowet til hjertet.

Lymfatisk lindring

Brug af inversions-terapi kan hjælpe med at stimulere og fornyre et overbelastet og sløvt lymfatisk system.