DIY sinus-vask: Effektive ingredienser til næse-letelse

At bruge en sinus-vask til at lette irriterede næse-gange og sinus-huler er ikke et nyt koncept. Folk har brugt næse-irrigation til at lette symptomer af allergier, forstoppelse, sinus-smerter, hovedpine og rhinitis i århundreder. Der findes et antal forskellige ingredienser, der bruges til at lave kommercielle og hjemmelavede sinus-vasker. Ingredienserne bør hjælpe med at skylde fremmede legemer som støv, pollen, dander og andre allergener væk. De bør også hjælpe med at desinficere og sterilisere dine næse-gange og sinuser.

Vand

• Sterilt vand er basen for en næse-vask-løsning, så at bruge destilleret vand eller filtreret vand er rådgivende. Du kan også koge kranvand for at fjerne bakterier. Efter at vandet er kogt, bør det opbevares i en steril beholder i din køleskab. Du vil have brug for ca. 1 kvart vand til en næse-vask.

Natron

• Natron, eller natriumbikarbonat, bruges, fordi det hjælper med at opløse slem, mens saltvand irrigerer næse-gangene. Natron bruges også, fordi det hjælper med at etablere en pH-balance i næse-vask-løsningen. Tilføj 1 tsk. natron til din næse-vask-løsning.

Salt

• Salt er den ingrediens, der omdanner rent vand til saltvand. En række salt-typer kan bruges, herunder havsalt, bord-salt, indlæg-salt og indmætnings-salt. Undgå at bruge enhver slags salt, der har jod, anti-kaklingsmidler eller konserveringsstoffer; disse ingredienser kan være tørrende og forårsage næse-gang-irritation. Du vil have brug for 2 tsk. salt for at lave en næse-vask.

Karo-sirup

• Karo-sirup bruges i en næse-vask-løsning for at matche din kropps naturlige sukker-koncentration. Tilføjelsen af et sukker til løsningen hjælper med at forhindre, at dine næse-gange bliver tørrede ud. At tilføje 1 skærefed Karo-sirup til din næse-vask vil gøre trikset.