Neti Pot med urter og olier: Fordele og sikkerhed

Hvad er en Neti Pot?

En lille kannik (plastik/keramik) til nesafløsning. Varm saltvandsblanding hældes i kannikken og løber gentilt gennem næsehulerne for rengøring. Nogle tilføjer eteriske olier for ekstra fordel.

Sikkerhed: Olie ja – urter nej

• Eteriske olier (små mængder): Sikre og gavnlige (antibakterielle, afsvillende, afslappende).
• Hele urter / plantemateriale: FARLIGT. Kan forstoppe, irritere, introducere bakterier/svampe i næsehulerne. Undgå fuldstændigt.

Opskrift på salty-oliemix

Ingredienser:

• Rent vand (koket 1 min. + afkølet til stuetemperatur, eller destilleret)
• 1/4 tsk. jodfrit salt (jodsalte kan indeholde skadelige tillsætningsstoffer)
• 2–3 dråber eterisk olie: sesamfrø, lavendel, citron eller rosmarin (skift efter behov)
• Rent skud

1. Fyld Neti Pot med vand.
2. Hæld salt i. Rør op.
3. Tilføj 2–3 dråber valgt olie.
4. Rør grundigt med skud. Klar til brug.

Brug

Hæld over vask. Vend hovedet til siden. Sæt tudepude i øvre næsebor. Løb væsken gennem. Skift side. Pust næse tørt (blæs ikke for hårdt). Rens Neti Pot grundigt efter brug.

Hyppighed

• Daglig ved akutte problemer (forkølelse, allergi, sinusitis).
• 2–3 gange ugentligt som forebyggelse/vedligeholdelse.
• Undgå umiddelbart før søvn (restvæske kan løbe ned i hals).