Hvorfor vågnede jeg op af ikke at kunne trække vejret?

Mulige årsager til at vågne op uden at kunne trække vejret:

1. Søvnapnø: En tilstand, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper og starter under søvn.

- Risikofaktorer:fedme, stor halsomkreds, højt blodtryk, diabetes og en familiehistorie med søvnapnø.

- Symptomer:høj snorken, gisp eller kvælning under søvn, træthed, morgenhovedpine og koncentrationsbesvær.

2. Astma: En kronisk tilstand, der forårsager betændelse og forsnævring af luftvejene.

- Risikofaktorer:allergier, familiehistorie med astma, en historie med luftvejsinfektioner og eksponering for visse triggere (såsom pollen, støvmider, kæledyrsskæl, røg og motion).

- Symptomer:hvæsende vejrtrækning, hoste, åndenød og trykken for brystet.

3. Hjertesvigt: En tilstand, hvor hjertet ikke er i stand til at pumpe blod effektivt.

- Risikofaktorer:koronararteriesygdom, højt blodtryk, diabetes og en familiehistorie med hjertesvigt.

- Symptomer:åndenød, træthed, hævelse i fødder, ankler og mave, og en hurtig eller uregelmæssig hjerterytme.

4. Angst: En følelse af nervøsitet, bekymring eller frygt, der kan forårsage fysiske symptomer.

- Risikofaktorer:familiehistorie med angst, visse personlighedstræk (såsom at være genert eller perfektionistisk) og stressende livsbegivenheder.

- Symptomer:søvnbesvær, irritabilitet, muskelspændinger, hovedpine og maveproblemer.

5. Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD): En tilstand, hvor mavesyre strømmer tilbage i spiserøret.

- Risikofaktorer:Fedme, hiatal brok, rygning og visse medikamenter (såsom aspirin, ibuprofen og visse antidepressiva).

- Symptomer:halsbrand, opstød, en sur smag i munden og hoste eller hvæsende vejrtrækning.

Breathwork