Shilajit: Fordele, risici & sikkerhedsmæssige bekymringer – Et ekspert overblik

Shilajit har længe været brugt i den traditionelle indiske praksis af ayurvedisk medicin til at behandle lidelser, herunder diabetes, orm-infestationer, guldsot og fedme. Dyreforsøg udført siden slutningen af 1980'erne har vist, at stofferet har nogle gavnlige effekter med få bivirkninger, men shilajit bør stadig bruges med forsigtighed, fordi det mangler kliniske beviser for menneskelig brug. Desuden er produkter, der indeholder shilajit, fundet at indeholde skadelige mængder af tungmetaller.

Hvad det er

• Shilajit er et mineralrig organisk stof, der siver ud fra mellem klipper højt i bjergene i nordøstindien og andre dele af Asien om sommeren. Også kendt som asfalt og mineralpitch, kommer stoffet i nuancer af kobber, guld, sølv og sort, med den sorte form som den mest ofte brugte i ayurvediske præparationer. Meget af shilajit består af nedbrudt plantemateriale.

  I sin 2006-bog "Shilajit in Perspective" opregner Shibnath Ghosal de biologisk aktive komponenter af shilajit som albuminoider, bensoesyre og salter, calcium, kobber, fedtsyrer, glycin, hippurinsyre og salter, hydroxyprolin, jern, kalium, prolin, silicium, natrium, threonin og tin. Andre analyser citeret af Robert Talbert i "Shilajit: A Materia Medica Monograph" identificerede 4'-methoxy 6-carbomethoxy biphenyl, dibenzo-alpha-pyroner, fulvinsyre, fenollipider og tirucallan triterpener som komponenter af shilajit.

Påståede fordele

• Bredt promotet online som en anti-aging-stof og som en kur for seksuel dysfunktion, inkluderer moderne anvendelser af shilajit dokumenteret af Talbert behandling af anæmi, artritis, astma, diabetes, ødem, epilepsy, galsten, hæmorider, ufrugtbarhed, nyresten, menstruelle forstyrrelser, hudsygdomme (inkl. spedalskhed) og skjoldbruskirtelsygdomme.

Bevis for effektivitet

• Dyreforsøg gennemgået af Ghosal og Talbert har vist, at shilajit har analgetiske, antiinflammatoriske og anxiolytiske (anti-angst) egenskaber. Stofferet ser også ud til at hjælpe med at behandle ulcere. Andre studier, der udforsker shilajits effektivitet til behandling af bronkitis, hjertesvigt og højt blodtryk, viste, at stofferet ikke havde nogen effekt på disse tilstande.

Bivirkninger

• Shilajit øger produktionen af urinsyre i kroppen og kan derved forværre gigt. Andet end det producerede doser så høje som 3g per kilogram på en enkelt dag ingen adverse effekter i mus, ifølge en studie citeret af Talbert.

Forholdsregler

• Talbert noterede i konklusionen af sin monografi, at "ved at undersøge listen over moderne indikationer for shilajit, kan man næppe tro, at det kunne have så bredt og varieret effekt på den menneskelige krop." Han understreger, at ingen offentliggjorte kliniske forsøg af shilajit har involveret menneskelige forsøgspersoner, så stoffets effekt på folks sundhed ikke er fastslået.
  En anden bekymring er, at de fleste shilajit-produkter importeres fra Indien og ikke vurderes for indhold eller renhed før salg. Dette problem blev fremhævet i 2005, da Health Canada blokerede salget af shilajit-kapsler produceret af Dabur India Ltd., fordi kapslerne indeholdt usunde mængder tungmetaller. I en pressemeddelelse fra 20. juli 2005 advarede det canadiske sundhedsmyndighed forbrugerne om, at arsenic, bly og kviksølv ofte blandes med urter i ayurvediske mediciner, fordi de tungmetaller antages at have terapeutiske egenskaber.

  Til sidst har shilajit en høj koncentration af jern. At tage shilajit med andre tilskud som multivitaminer, der indeholder jern, kan føre til en overdosis, hvis symptomer inkluderer blodig opkastning, diaré, tab af bevidsthed, tab af hudfarve og chok.