Sådan Giv dig selv en hovedbundsmassage

Da en stor del af det menneskelige nervesystem er placeret i hovedet, er det ikke underligt at området er udsat for virkningerne af stress , spændinger og belastning. Ligesom en massage for dine ømme muskler , en hovedbundsmassage er den perfekte måde at lette væk de spændinger af dagen. Scalp massage forbedrer cirkulationen af ​​hovedet, som gør det meget gavnligt, hvis du lider af kronisk hovedpine. Når du er færdig i bruseren, kan en hovedbundsmassage forbedre tilstanden af ​​din hovedbund og kan endda bruges som en forebyggende foranstaltning for skæl og andre lidelser i hovedbunden . Instruktioner
1

Tryk forsigtigt fra bunden af ​​halsen og op til hårgrænsen og tilbage med dine første to fingre , som om at trykke på et skrivebord. Gentag dette trin mindst tre gange .
2

Anvend blide tryk og flytte puder af dine fingre i en cirkulær bevægelse i bunden af halsen, langsomt bevæger sig op mod hårgrænsen .


3

Quicken tempoet i cirkulære bevægelser og øge presset lidt som du flytter fra bunden af ​​halsen og op til hårgrænsen og tilbage igen.
4

Åbn din hænder og udvide mønstret af cirkulære bevægelser til at bevæge sig op i midten af ​​hovedet til den forreste hårgrænse og ned siderne af hvert øre.
5

Rake fingrene gennem håret , forsigtigt skrabe hovedbunden med dine negle , startende i bunden af halsen og arbejder hen imod hårgrænsen og ryg.
6

Wrap en fugtig, varm håndklæde omkring dit hoved og slappe af.