Lemonade Diet Tips

lemonade kost eller Master Cleanse blev udviklet af Stanley Burroughs over 50 år siden som en afgiftning bruges til hurtigt at befri din krop af affald og giftstoffer , ifølge WebMD . Lemonade kost er en 10 - dages faste , der indebærer at drikke en hjemmelavet limonade blanding mindst seks gange dagligt. Det er også anbefales , at du drikker en saltvand flush og afførende te én gang dagligt for at hjælpe din krop med at fjerne affald. Før start The Diet

Ifølge bogen "The Master Cleanser " af Stanley Burroughs , efter Lemonade Diet kan " hjælpe dig med at tabe op til 20 pounds, at se yngre ud , lindre kroniske smerter, rense din krop indre affald , og øge din energi niveauer i 10 dage. " De fleste mennesker kan trygt følge Lemonade Diet i 10 til 40 dage , op til fire gange om året.

Når begynder Lemonade Diet , er det vigtigt , at du gradvist lethed i det. Dette hjælper forberede din krop til fasten. Spis masser af frisk frugt , grøntsager og rå fødevarer for omkring to dage, før fasten. Du kan også have lys suppe og bouillon . Øg mængden af ​​vand, du drikker for at holde dig hydreret . Skæring dine kalorier vil forberede dig mentalt og fysisk , når du ikke vil være i stand til at spise.
Løbet af kost

Drik limonade mindst seks gange om dagen . I stedet for at foretage flere one- servering kopper limonade , gør nok limonade i morgen til sidste du hele dagen. Kombiner 60 ounce renset vand , seks ounces økologisk kvalitet B ahornsirup seks ounces økologisk citronsaft og en halv teskefuld cayenne peber .

Følg altid Lemonade Diet nøjagtigt. Brug friske citroner, renset vand , ægte ahornsirup og cayennepeber . Brug aldrig koncentrerede citronsaft eller ahorn aromatiseret sirup. Du er velkommen til at bruge friske limefrugter som erstatning for citroner . Brug aldrig honning eller sukker som erstatning for sirup.

Ingen må ikke indtages mad mens du er på Lemonade Diet. Du bør også afstå fra at tage vitaminer og andre kosttilskud , ifølge " The Master Cleanser . "
P Hvis du ikke kan få elimineringer i kosten, skal du drikker afførende te og saltvand flush. Drik den afførende te natten , før du går til at sove og drikke saltvand flush i morgen. Bland et niveau spiseskefuld havsalt med en fuld liter vand at gøre saltvand flush. Afførende te kan købes online og på de fleste dagligvarebutikker . Har regelmæssig elimineringer er afgørende for at befri din krop af toksiner og affald .
Vægttab og After The Diet

Drik flere glas appelsinjuice for første to dage efter afslutning af kosten. Lav en rå salat eller lys suppe til den tredje dag. Undgå at spise andre fødevarer, indtil mindst den fjerde dag .

Selvom "The Master Cleanser " nævner foretager den Lemonade Diet , når din vægt er blevet et problem , skal du huske , vægttab er næsten altid midlertidige. Som med mange faste diæter , der begrænser mad og kalorier , vægttab fra væsken er uundgåelig. Fordi vægttab er ikke fra fedt , de fleste mennesker genvinde den vægt, de har mistet , så snart de begynder at spise regelmæssige fødevarer igen. Hoteltilbud

ændre dine spisevaner efter at have fulgt den Lemonade Diet. En sund livsstil ændring er nøglen til at holde din vægt off . Reducer antallet af kalorier , du indtager på daglig basis og fjerne fødevarer, der er højt indhold af fedt og kalorier. Bage eller stege magert kød i stedet for at spise fede , stegt kød . Skær ned på antallet af kager, småkager og slik , du spiser . Endelig , øge dit indtag af vand for at holde din krop fungerer korrekt.
Hoteltilbud