Sådan bruges fiskeolie til nervesmerter

Overdreven pres omkring nerven forårsager nervesmerter , hvilket resulterer i en kedelig at dunkende smerte, der rejser op nerven og forværres på grund af betændelse . Selvom fiskeolie ikke kan slippe af nervesmerter helt , betyder det reducere og forebygge betændelse i væv, der kan forværre smerter, ifølge den amerikanske Institute of Physics. Laks, tun , makrel og hellefisk indeholder fiskeolie , samt fiskeolie kosttilskud , der giver omega- 3 fedtsyrer. Ting du skal
Fiskeolie kosttilskud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forbruge fisk ugentligt. Ifølge World Health Organization , forbruge 0,3 til 0,6 gram EPA og DHA , syrer findes i fiskeolie . Tre 4- oz. stykker af fisk om ugen giver den ugentlige anbefalede mængde .
2

Tag fiskeolie kosttilskud for at give EPA og DHA , hvis du ikke kan lide fisk. Følg Tillægget retninger for at bestemme den korrekte dosis .
3

Grill, bage eller stege fisk i stedet for yngel det at opretholde sine næringsstoffer uden at tilføje usunde fedtstoffer under forberedelse.