|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Gynækologiske sygdomme

Håndtering af Præmenstruel Dysforisk Forstyrrelse (PMDD): Strategier til Emotionel Balance

Hvad du skal have

  • Medicin (som foreskrevet af din læge)

Trin til at lindre PMDD-symptomer

  1. Konsulter en sundhedsfaglig. PMDD diagnosticeres når intense humørsymptomer forstyrrer daglig funktionsdygtighed. Ca. 75 % af kvinder oplever humørsvingninger ved PMS, men kun ~5 % har den alvorlige forstyrrelse, der kennzeichnet PMDD. En kliniker kan bekræfte diagnosen og diskutere behandlingsvalg.

  2. Følg en foreskrevet medicinplan. Almindelige valg inkluderer selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere (SSRI), hormonterapi, diuretika eller angstløsende midler. Receptfrie smertestillende kan også hjælpe med kramper. Konsekvent brug genofte genopretter emotionel stabilitet.

  3. Engagér dig i terapeutisk støtte. Kognitiv adfærdsterapi, rådgivning eller psykiatrisk behandling kan lære coping-strategier, overvåge fremskridt og justere behandling efter behov.

  4. Adopter en balanceret kost og sunde vaner. Mens videnskaben om kost og PMDD stadig udvikler sig, betyder generel ernæring noget. Sigte efter balanceret indtag, moderate portioner, oprethold en sund vægt, og begræns natrium, koffein og alkohol. Diskutér kosttilskud med din læge.

Gynækologiske sygdomme