Overgangsalder og tør hud: Årsager, lindring & hvad man kan forvente

Mange kvinder er alt for bekendt med hedetræk, nattsved og humørsvingninger, der ofte følger overgangsalder. Nogle kvinder oplever også tør hud og kløe som følge af det østrogen-tab, der følger med denne vigtige midtlivs-overgang. Fordi kronisk kløende hud også kan være et tegn på allergier, psoriasis, skjoldbruskkirtel-problemer eller lever-sygdom, er det vigtigt at konsultere din sundhedsudbyder for at udelukke andre sygdomme.

Årsager

• Da østrogen normalt stimulerer olie-producerende kirtler, har huden flere muligheder for at blive tør under overgangsalder, når østrogen-niveauerne er lave.

Sund kost

• At detoksificere kroppen ved at spise masser af frugt og grøntsager hjælper med at rydde urenheder fra kroppen, hvilket resulterer i sundere hud.

Vand

• At drikke otte til ti glas rent vand om dagen for at holde huden hydrateret anbefales. Undgå koffein og alkohol, da de virker som diuretika. Hvis du ryger, ville nu være en god tid at stoppe, siden nikotin begrænser blodgennestrømningen gennem hudens kår.

Fugtighedscremer

• Der findes et antal højkvalitets fugtighedscremer på markedet, der kan hjælpe med tør hud. De bedste fugtighedscremer indeholder vitamin A og E eller alpha-hydroxy. Ricinolie er et andet middel, der virker godt for nogle. At blande en smule pebermynte- eller lavendelolie med ricinolien vil hjælpe med at mindske den ubehagelige duft.

Vaginal kløe

• Nogle kvinder kan opleve vaginal kløe, som kan eller ikke kan være ledsaget af kroppsomfattende kløe. Da østrogen-produktionen aftager, tyndes vaginalvævet og bliver tørrere. En smule lavendelolie blandet med sesam- eller olivenolie kan hjælpe.

Østrogen-terapi

• Østrogen-terapi kan hjælpe med at lindre diverse menopausale symptomer, herunder tør hud og kløe. Østrogen er tilgængeligt på recept i pille-, ring-, hud-plaster-, vaginal creme- og suppostorium-former. Konsulter din læge, hvis du tror, østrogen-terapi kan hjælpe dine symptomer.