Hockey Skates og Fodsmert: Årsager, Lindring og Forebyggelse

Fodsmert fra at bære hockey skøjter er ingen fantomtilstand, og hvis du nogensinde har oplevet det, ved du first-hand, at smerten kan være udmattende. For nogle gør ubehaget det umuligt at bære hockey skøjter.

Symptomer

Ifølge kiropraktor Jason Weeks kan smerten føles som en krampe eller værre. "Som tidligere hockeyspiller kan jeg fortælle dig first-hand, at denne type smerte føltes som om nogen bogstaveligt talt stak en kniv i min fod, fra forfoden til hælen," siger han.

Tilstande

Plantarfascitis er en betændelse af det store bånd af væv, der løber fra din hæl til dine tæer, og er et almindeligt problem blandt hockeyspillere.

Årsager

Smerten er direkte relateret til, at foden skal bære sig selv over en så tynd klinge, normalt kun en 2 mm overflade.

Forekomster

Fodsmert stopper typisk, når du slutter at løbe på skøjter, men kommer straks tilbage, når du prøver at sætte skøjterne på igen og løber på skøjter.

Behandling

Weeks siger, at der ikke findes nogen hurtig løsning. "Du kan smertefrit vende retur til skøjter og fortsætte med at løbe på skøjter igennem det," siger Weeks. "Bagefter kan du sætte din fod i en spand med is og vand, hvilket ikke mange mennesker kan lide eller tåle at gøre enten."

Harde Valg

Sidste udvej omfatter at prøve forskellige typer skøjter. Hvis dette ikke hjælper, og din fod ikke styrkes og tilpasser sig over tid til den specifikke type vægtfordeling, der indgår ved løb på skøjter, er det måske tid til at starte en anden sport.