Nye opdagelser og helbredelsesmetoder for Hofte-og iskiassmerter

Hoftesmerter og ischiadicus smerter, eller iskias, strejke atleter , weekend krigere og sofa kartofler med lige hævn . Begge kan være invaliderende . Den gammeldags metode til behandling af lændesmerter og ledsmerter - tage det let skal gives en pause. Nye opdagelser viser bevægelse for at være den mest succesfulde forebyggelse og behandling. Hip Pain

MayoClinic.com siger, " Hip smerter er sjældent en nødsituation , og de fleste hofte smerter kan styres med egenomsorg i hjemmet. " Hvis man oplever hævelse , rødme eller ømhed og varme omkring hofteled , lave en aftale med din læge. Mest hofte smerter , men kan styres med regelmæssig motion.

Intens hofte smerter på grund af hofte impingement eller tårer af fiberholdigt brusk omkring hofteleddet , kan være fejldiagnosticeret . Ifølge en September 2009 artikel af Hospital for Special Surgery, "De seneste fremskridt inden for diagnostiske billeddannende teknikker og hip artroskopi procedurer giver læger og kirurger bedre redskaber til at behandle hofte smerter . " Fremskridt i hip artroskopi for hofte impingement betyde forskellen mellem et par små indsnit og et stort snit og forvridning af hoften under operationen. Hip artroskopi indebærer også mindre restitutionstid.

Iskiassmerter

iskiassmerter løber fra ballerne ned i benet . Det er fordi ischiadicus smerte er et symptom på et problem med iskiasnerven , der løber fra rygmarven til balderne og ned i benet . Årsagen kan være en diskusprolaps . Alligevel 8 jul 2009 , spørgsmålet om "Journal of American Medical Association " stater " Cirka 80 procent til 90 procent af mennesker med iskias komme med tiden uden nogen kirurgisk indgreb. " Konservativ behandling af iskias omfatter motion og udspænding.

Visse symptomer gør fortjener opmærksomhed. Ifølge en artikel i februar 2009 spørgsmålet om " Harvard Health Publications ", " Iskias sig selv er ikke en nødsituation , men hvis nogen har feber eller tab af urin og tarm kontrol , sammen med pludselige smerter i ben og følelsesløshed, så kan det være et tegn på et problem, der behøver øjeblikkelig opmærksomhed . " Kirurgi er en mulighed, hvis iskias er invaliderende , men de fleste lider af ischiadicus smerte finde lindring med over -the- counter smertestillende og konservativ behandling . Den gammeldags måde at behandle iskias var at hvile. Nye opdagelser viser, at regelmæssig motion og udspænding gøre en betydelig forskel .
Bevægelse

Udvikle en regelmæssig motion program . Har din læge anbefale fysisk terapi for dine specifikke behov. Medtag regelmæssig motion og udspænding af den indre og ydre lår , hvilket gør hofte pleje en central del af din træning. Medtag strækning af skinke strygere og quad muskler og bevare en god kropsholdning til at hjælpe med ischiadicus smerter.
Hoteltilbud